10 Kurkuma smoothies, aby žiarilo vaše telo-a Instagram

Kurkuma bola tak dlho taká bruzda, že sa konečne dostala do ponuky Starbucks. A niet divu, prečo ľudia milujú korenie: môžete použiť kurkumu na pomoc so všetkým, od bielenia zubov a rozjasnením pokožky až po busting na nadúvanie.

Zrejmou pozitívnou časťou popularity kurkumy je množstvo jasných a krásnych receptov, ktoré majú protizápalovú zložku, čo znamená, že môžete ráno bičovať (alebo pred spaním!) Kurkuma smoothie z pohodlia svojej vlastnej kuchyne-a samozrejme, uverejňujte životnú zmes na sociálne médiá.

Prejdite nadol na 10 zdravých a vážne fotogénne recepty smoothie.

1. Kurkuma ananás a kiwi kale smoothie

Ak to neurobí jedna protizápalová zložka, tu je recept, ktorý pridáva ďalší s Kale Superfood OG Superfood. Tento dvojtónový nápoj obsahuje zmes ananásu a kivi pre niektoré tropické nápoje.

2. Uzdravenie zlatého smoothie

Pocit úzkosti? Zaobchádzanie s kyslým refluxom? Na to je (kurkuma) smoothie. Táto vegánska verzia, ktorá zahŕňa aj svätú bazalku a aloe vera gel, obsahuje mrazené banány, aby sa veci udržali krémové a mliečne výrobky bez mlieka.

3. Superfoods detox smoothie

Po vypitovaní tohto, ktorý zahŕňa * SO * Mnoho superfoods, Semená Chia, Kurkuma, zázvor a brazílske orechy.

4. Zázvorový kurkuma mrkva smoothie

Života kurkumy sa v tomto nápoji zosilní pomocou pomarančov Cara Cara, orechového tekvice, manga a mrkvy. Zázvor dáva všetku tú prirodzenú sladkosť trochu kopu.

5. Jablko, repa a kurkuma protizápalová šťava

Okrem kurkumy je tento recept plný repy, uhoriek a zázvoru známy pre svoje protizápalové vlastnosti.

6. Citrónový kurkuma smoothie so semenami chia

Silná chuť kurkumy nie je pre každého. Tento recept na semená chia je jemný, ktorý chutí pod vrstvami citróna a banánovej dobroty.

7. Kurkuma mango smoothie s peľom včiel, zázvorom a maca

Pre smoothie, ktoré sú rovnaké časti sladké, pikantné a tropické, vyskúšajte tento recept. Okrem vlastností mnohých hlavných ingrediencií, ktoré znižujú nadúvanie, tento recept obsahuje aj maca, adaptogén, ktorý je vynikajúci pre vašu náladu a úroveň energie.

8. Power c slnečný smoothie

Myslite na to ako na koniec leta smoothie. Podľa šéfkuchára Laury Lea môže kombinácia vitamínu C a kurkumy pomôcť opraviť poškodenie slnkom z týchto vonkajších jogových relácií.

9. 6-ingedient blocujúci ananásový smoothie

Tento nápoj znie oh-tak osviežujúca: ananás, uhorka, kokosová voda, zázvor, kurkuma a ľad. Len premýšľanie o tom vás núti vydýchnuť a ísť “achhh.„

10. Zlaté mlieko frappuccino

Paleo a vegánsky nápoj, toto frappucino sa dá urobiť studeným alebo teplým, čo treba mať na pamäti, keď sa pohybujeme do sezóny PSL.

Ak chcete z kurkumy vyťažiť maximu.