10 otázok, ktoré chcete požiadať svojho partnera, aby zvýšil svoje emocionálne spojenie

Ak sa vám váš partner priznáva, DR. Balestrieri radí zostať v pohode, pokojní a zhromaždený. „Je to bezpečné a potvrdenie, keď partner dokáže uznať, že urobil niečo škodlivé a vážne sa pokúšal vylepšiť ho bez toho, aby sa získal defenzívne,“ hovorí.

3. Aká je tvoja obľúbená pamäť?

Aj keď sa táto otázka môže zdať super vágna, reakcia vášho partnera môže poskytnúť neuveriteľný pohľad na ich základné hodnoty, morálky a presvedčenie. „Vedieť, čo urobilo špeciálnou pamäťou, nám môže pomôcť rozvíjať intímnejšie porozumenie vášho partnera,“ hovorí terapeut Saba Harouni Lurie, LMFT.

4. Na čo by ste chceli oceniť?

Ak nie sme otvorení našim emocionálnym potrebám, rozhorčenie sa môže začať budovať (a prípadne vypuknúť.) „Každý má veci, ktoré si želajú, aby boli viac ocenení,“ hovorí Oatman. Tým, že si urobíte čas na to, aby ste sa opýtali svojho partnera, za čo by chceli oceniť, pozývate ich, aby hovorili slobodne a úprimne o svojich želaniach, potrebách a očakávaniach. Na druhej strane môžete podľa toho pracovať na vyjadrení vďačnosti.

5. Ak by ste mohli zmeniť jednu vec o tom, ako ste vyrastali, čo by to bolo?

Podľa Lurie táto otázka vyvoláva reflexiu a zraniteľnosť, čo je nevyhnutné pre váš vzťah k prosperovaniu. Okrem toho, venovanie času na dozvedenie sa o výzvach vášho partnera vám umožní zdôrazniť a podporovať ich efektívnejšie.

6. Existuje aktivita alebo skúsenosť, ktorú by ste chceli spoločne robiť? Je niečo nové alebo iné, ktoré by ste sa chceli naučiť alebo preskúmať?

Keď trávite viac času so svojím partnerom, môžete si začať myslieť, že ich poznáte zvnútra aj zvonka. Nie je to však nevyhnutne prípad (ani by to nemalo byť).

Aby ste vložili nejaké korenie do svojej rutiny a uľahčovali viac o sebe, psychoterapeutka Renee Sher-McMeans, LMFT, odporúča vyskúšať nové aktivity a skúsenosti, aby udržala váš vzťah zábavný, svieži a vzrušujúca.

7. Keď sa o niečo obávate, čo vám pomôže cítiť sa lepšie?

Všetci sa občas cítime úzkostne alebo ohromení a podpora milovaného človeka (ako romantický partner) nás môže pomôcť tak ťažko nás viesť. Pýtajte sa svojho partnera o tom, ako sa vysporiadajú so stresom, vám poskytne zmysluplný prehľad o tom, ako ich v takýchto prípadoch najlepšie podporovať, hovorí Lurie. Tiež radí diskutovať o tom so svojím partnerom, keď sa cítia v pohode, aby vám pomohli s ľahkosťou získať prístup k informáciám.

8. Čo ste vždy snívali o sexuálnom alebo emocionálnom prijímaní?

Sexuálne fantázie sú bežné a odhalenie ich partnerovi vám môže pomôcť priblížiť sa, pokiaľ ide o fyzickú intimitu. „Môže byť neuveriteľne vzrušujúce a intimity, ktoré sa odvážne pozriete na svojho partnera priamo do očí a zdieľajú jednu z vašich tajných túžob,“ hovorí Oatman.

9. Čo vás núti cítiť sa najviac milované?

„Páry sa často rozpadajú kvôli jednoduchému nedorozumeniu o tom, ako sa navzájom cítiť milovaný,“ hovorí Oatman. Pretože rôzni ľudia sa cítia milovaní rôznymi spôsobmi, je dôležité pracovať na pochopení toho, prečo a ako váš partner uprednostňuje lásku a podľa toho upraví vašu komunikáciu.

Napríklad, aj keď sa môžete cítiť, akoby ste tvrdo pracovali na tom, aby sa váš partner cítil milovaný tým, že ich sprchuje darčekmi, môžu uprednostňovať zmysluplné poznámky alebo objatia, aby sa cítili milovaní. Nakoniec to všetko súvisí s komunikáciou.

10. Čo je niečo, čo ste vždy chceli robiť, ale ešte ste to neurobili? Čo ťa zastavilo?

„Táto otázka nám umožňuje zvážiť naše budúce nádeje a tiež to, čo nás bránilo v sledovaní našich túžob,“ hovorí Lurie. Inými slovami, keď máte hlbšie pochopenie svojho partnera, dokážete ich podporiť a povzbudzovať, aby sa tlačili mimo svoju zónu pohodlia a vyskúšali nové veci, aby mohli dosiahnuť svoje sny a čeliť svojim obavám.

Wellness Intel, ktorý potrebujete bez BS, ktoré sa dnes nezaregistrujete, aby ste mali najnovšie (a najväčšie) blahobytové správy a tipy schválené odborníkom dodané priamo do vašej doručenej pošty.