10 knihy fikcie, ktoré môžete pridať do zoznamu zimných čítaní ASAP

Kúpte si to teraz: Transformácia: objavovanie celistvosti a uzdravenia po traume Autor: James Gordon, MD (14 dolárov)

2. Ako sa ukážeme: Regenerovanie rodiny, priateľstva a komunity Autor: Mia Birdsong (15 dolárov)

„Som pevne presvedčený o sile komunitnej starostlivosti a Mia Birdsong odvádza úžasnú prácu pri poskytovaní čitateľom schopnosť vidieť, ako zlomia a odpojili mnohí z nás. Poskytuje krásne tipy a pohľad na to, ako sa môžeme naučiť silu starostlivosti o komunitu vo svete, ktorý iba ctí starostlivosť o seba.„ - Minaa b., pedagóg duševného zdravia a zakladateľ Lit Social.

Kúpte si to teraz: Ako sa ukážeme: Regenerovanie rodiny, priateľstva a komunity Autor: Mia Birdsong (15 dolárov)

3. Mysli ako mních Autor: Jay Shetty (23 dolárov)

„Toto je moja obľúbená kniha práve teraz. Je to skvelé čítanie pre všetkých. Keďže som roky certifikát a fušovanie s vlastnou duchovnosťou, čítal som veľa kníh, ale Jay to skutočne zjednodušuje, uvádza skvelé príklady s dnešnou spoločnosťou o tom, ako sa môžete naučiť optimalizovať svoju myseľ. milujem to!„ - Bindiya Gandhi, MD, lekár pre rodinnú prax, certifikovaný inštruktor jogy a Master Reiki Master

Kúpte si to teraz: Mysli ako mních Autor: Jay Shetty (23 dolárov)

4. Narodený zločin: Príbehy z juhoafrického detstva Autor: Trevor Noah (9 dolárov)

„Spomienka Trevor Noah je autentická, osviežujúca, veselá a otepľujúca sa srdečne. Ponúka porozumenie juhoafrickej histórie, kolonializmu a apartheidu, ktorý je pútavý, vzdelávací a veľmi relevantný-táto kniha vyvolala všetky možné emócie vo mne! Okrem toho je to tiež krásny milostný list matkám všade.„ - Madi Murphy, intuitívny liečiteľ a zakladateľ kozmickej revolúcie

Kúpte si to teraz: Narodený zločin: Príbehy z juhoafrickej republiky Detstvo Trevor Noah (9 dolárov)

5. Kasta: pôvod našich nespokojností Autor: Isabel Wilkerson (15 dolárov)

„Toto je jedna z najlepších kníh, ktoré som kedy čítal, ruky dole. Víťaz Pulitzerovej ceny Isabel Wilkerson kombinuje rozsiahly historický a sociologický výskum s krásnym písaním na identifikáciu a preskúmanie rasového kastového systému, ktorý definoval U.Siež. Od svojich začiatkov a ako formuje celý náš život dodnes. Je otváracia, silná a musí čítať.„ - Jessie van Amburg, dobre+dobrá editorka stravovania a zdravia seniorov

Kúpte si to teraz: Kasta: pôvod našich nespokojností Autor: Isabel Wilkerson (15 dolárov)

6. Patríte: výzva na pripojenie Autor: Sebene Selassi (19 dolárov)

„Sebene Selassi je niekto, na koho sa veľmi pozerám vo wellness priemysle. Predstavuje takú moc, milosť a skutočnú autentickosť. Patríš nie je ničím menším ako. Páči sa mi táto kniha, pretože nám pomáha zakoreniť v našom kolektívnom spojení prostredníctvom prijatia našich jedinečných ja. Prostredníctvom zraniteľného a surového rozprávania, ktoré podnecuje lekcie z vlastného života, Patríš Poskytuje cestnú mapu späť pre seba, aby sme sa mohli ukázať pre ostatných. Je to skutočne vynikajúce!„ - Maryam Ajayi, aktivistka, liečiteľ energie a zakladateľ Dive Well

Kúpte si to teraz: Patríte: výzva na pripojenie Sebene Selassi (19 dolárov)

7. Pasca na šťastie: Ako prestať zápasiť a začať žiť Russ Harris (14 dolárov)

„Toto je moja obľúbená kniha všetkých čias. Prevedie vás tým, ako sa uvoľniť od nepodstatných myšlienkových vzorov a žiť život, ktorý je zmysluplný a v súlade s vašimi hodnotami. Je ideálny pre skúseného odborníka v oblasti duševného zdravia a tiež prístupný ľuďom, ktorí nemajú školenie duševného zdravia a chceli by do svojho života začleniť väčšiu všímavosť a prijatie.„ - Sarah Levine-Miles, licencovaný klinický sociálny pracovník

Kúpte si to teraz: Pasca na šťastie: Ako prestať zápasiť a začať žiť Russ Harris (14 dolárov)

8. Sedadlo duše Autor: Gary Zukav (15 dolárov)

„Páči sa mi, že mi pripomíname posolstvo tejto knihy, že nie sme naša osobnosť, a že tým, že umožňujeme našej duši mať predné sedadlo, môžeme preskúmať naše vyššie skutočné ja.„ - Elisa Shankle, zakladateľka Healhaus Brooklyn

Kúpte si to teraz: Sedadlo duše Autor: Gary Zukav (15 dolárov)

9. Krása v lámaní: spomienka Autor: Michele Harper (15 dolárov)

"Miloval som Krása v lámaní, Spomienka lekára afrického amerického pohotovosti, ktorý prekonal detstvo, ktoré bolo zneužívaným otcom, aby sa stal hlboko empatickým lekárom jogy. Najprv v južnom Bronxe a potom v nemocnici VA vo Philadelphii, Dr. Michele Harper píše s vhľadom a úprimnosťou o rasizme, s ktorým sa stretla, a nerovnosti nášho systému zdravotnej starostlivosti.

Každá kapitola sa sústreďuje na konkrétny prípad ER, ktorý poukazuje na našu spoločnosť a náš súčasný lekársky systém a zároveň sa podelí o jej osobnú cestu-bolestivé rozvody od jej miláčika a nájdenie rovnováhy prostredníctvom cvičenia, liečivých potravín, akupunktúry a meditácie. DR. Harper sníva o tom, že otvorí wellness centrum, aby rozšírila prácu tradičnej medicíny a stretáva sa s výzvami a uzavretou zmýšľaním, keď sa snaží urobiť z tejto vízie skutočnosť. Zahŕňa to s vyváženou nádejou: „Cvičil som liek dosť dlho na to, aby som vedel, že wellness bolo oveľa viac ako čokoľvek, čo predpisujeme z fľaše. Keby sme my ľudia rozšírili našu definíciu uzdravenia, mohlo by to byť oveľa viac."" - Alexia Brue, dobre+dobrý spoluzakladateľ

Kúpte si to teraz: Krása v lámaní: spomienka Autor: Michele Harper (15 dolárov)

10. Kapucňa Feminizmus: Poznámky z Hanbamuži Že hnutie zabudlo Autor: Mikki Kendall (16 dolárov)

„Toto čítanie Mikki Kendall je perfektným štartom alebo pokračovaním v porozumení, ako hlavný feminizmus zlyháva ženy farby, najmä čierne ženy. Je to zložené z esejí, skúmajúc rôzne problémy od Get: Jedným z mojich obľúbených bolo „kapucňa nenávidí inteligentných ľudí“, čo spochybňuje škodlivú myšlienku, že byť inteligentný ako čierny alebo marginalizovaný študent je zodpovedný. Tiež sa zaoberá reprodukčnou spravodlivosťou, násilím zo zbraní a oveľa viac.„ - Samantha Leal, dobre+generálna editorka Good

Kúpte si to teraz: Feminizmus kapucne: Poznámky od žien, že hnutie Zabudol som Mikki Kendall (16 dolárov)

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.