Váš doplnok vitamínu D nemusí podľa novej štúdie fungovať

Niekoľko vecí, ktoré sa tu rozbalí: Jeden, štúdia nehovorí, akú značku vitamínu D si účastníci vzali, a ako pravdepodobne viete, doplnkové podnikanie je nepredvídateľné (aka do značnej miery neregulované). Je veľmi dôležité skúmať a nájsť značku, ktorej dôverujete, ktorá je transparentná v súvislosti s ich zdrojmi. Po druhé, zatiaľ čo doplnok vitamínu D mali by Udržujte svoje kosti silné, existujú aj ďalšie výhody, ako napríklad podpora duševného zdravia a tráviaceho zdravia, z ktorých ani jedna sa štúdia dotkne. Zameralo sa tu prísne zdravie kostí.

Čo to pre vás znamená? Opäť ide o kombo, aby ste sa snažili, aby ste sa naplnili stravou-jedlami, ako sú vajcia, losos, huby a tuniaka a investujú do doplnku, ktorému dôverujete.

Keď už hovoríme o denných dávkach, tu je návod, ako zistiť, či beriete príliš veľa doplnkov. Navyše, vizuálny pohľad presne na to, koľko jedla by ste museli jesť, aby ste získali všetky potrebné živiny, sans kapsuly.