Vaše zuby a ďasná vás prosia, aby ste prestali čistiť tak tvrdo

"Ľudia robia spoločnú chybu, keď si myslia, že ak dostanú strednú alebo tvrdú zubnú kefku, urobí to lepšiu prácu,". Hovorí Chern. „Odporúča sa American Dental Association (ADA) na použitie mäkkej alebo veľmi mäkkej zubnej kefky a meniť kefu každé tri až štyri mesiace, aby sa štetiny neopotrebovali a roztrhali."

To isté platí pre výber zubnej pasty. Sophya Morghem, DMD, zubár v zubnom lekárstve Sunset v San Franciscu, vysvetlil, že ADA aktívne meria relatívnu dentínovú abrazivitu alebo erozívne účinky zubnej pasty na sklovinu. Ak sa príliš tvrdo čistíte, pozrite sa na zubnú pastu, ktorá má na balení pečať ADA, nikdy nebude príliš hrubá alebo odvážna.

DR. Morghem tiež odporúča vyhnúť sa bielemu zubným pastám. "Namiesto gélu, ktorý funguje zvnútra von, sú bieliace zubné pasty odvážnejšie, aby si vzali povrchovú škvrnu na zuby," hovorí. Po chvíli to môže vážne zopakovať smalt. Namiesto toho funguje množstvo hrachu veľkosti pravidelnej zubnej pasty alebo senodyne v poriadku.

A ak sa príliš tvrdé čistenie stane večným zvykom, vaše ďasná a zuby vám ďakujú za investovanie do elektrickej zubnej kefky s tlakovým senzorom, ako napríklad Fancy Philips Sonicare zubná kefka (240 dolárov) alebo snazzy, ale cenovo dostupnejšie orálne-B inteligentné 1500 elektrická zubná kefka (70 dolárov).

Vďaka zubným kefkám jete inteligentné, môžete si sadnúť, relaxovať a vychutnať. "Ľahko ho položte zubom a systematicky prejdite ústami," hovorí Dr. Morghem. Nie je potrebné tlačiť nadol: „Držte si zubnú kefku ako flauta a nechajte kefu robiť prácu.„Hudba k ušiam vášho smaltu.

Chcete byť prvým, kto sa dozvedel o najnovších (a najväčších) kvapkách produktu, vlastných zbierkach, zľavách a ďalších? Prihláste sa a nechajte Intel doručené priamo do vašej doručenej pošty.