Áno! Môžete prekonať ten „hormónový pás“ pupienkov brady podľa derma a ob/gyn
No a čo mali by žmuríš sa? „Potraviny s vysokým obsahom antioxidantov znížia zápal v tele, čo môže pomôcť zabrániť akné,“ hovorí Dr. Ross, ktorý navrhuje výber rastlinných potravín, ako sú kale, jahody, čučoriedky a artičoky s vysokým obsahom antioxidantov. Potraviny s vysokým obsahom omega-3 mastných kyselín môžu pomôcť znížiť zápal a vitamíny A, E a zinok sú tiež užitočné.
Pravdepodobne ste si boli nejasne vedomí toho, že vaša antikoncepcia má nejaký vplyv na vašu pokožku, ale je dôležité pochopiť, čo presne sa deje pod povrchom. „Niektoré tablety na kontrolu antikoncepcie môžu ovládať hormóny, ktoré prinášajú viac mastnej pokožky, a zvýšia vašu šancu dostať sa na akné,“ hovorí Dr. Štrbina. „Pilulky na kontrolu pôrodnosti, ktoré majú vyššiu úroveň progesterónu, s mužským hormónovým účinkom na telo, majú tendenciu spôsobiť viac akné. Vyššie hladiny estrogénu v tabletke majú tendenciu znižovať účinok akné ako vedľajší účinok. Nový dolný držiak estrogénu obsahujúci antikoncepčné tablety s väčšou pravdepodobnosťou majú akné ako vedľajší účinok.
Neexistuje žiadna metóda „jednej veľkosti, ktorá sa hodí do všetkých“ a nie všetky progesteróny sa vytvárajú rovnako-takže možno budete musieť vylepšiť režim, kým nenájdete niečo, čo pre vás funguje. „Vaše produkty na počítadle nezbavujú všetky vaše hormóny-sú ich len vyvážené tak, aby ich výšky a minima hormónov boli vyváženejšie, aby vaša pokožka tiež kolísala,“ hovorí Dr. Marmur.
Predovšetkým: Správna starostlivosť je nevyhnutnosťou
Aj keď hormonálne akné pochádza zvnútra, ako sa o neho záleží na vonkajšej strane. V skutočnosti môže byť mierne až stredne ťažký hormonálny akné ošetrené iba lokálnymi roztokmi. Vyhľadajte výrobky, ktoré obsahujú divoké indigo, ktoré pomáha otupiť kortizolový hrot, ktorý zvyšuje produkciu ropy, a protizápalové prísady, ktoré pomáhajú udržiavať zjazvenie, zápal a začervenanie na základe. „Vyhnite sa výberu, poškriabaniu, praskaniu alebo stláčaniu vredov akné-tieto typy návykov môžu šíriť infekciu a potenciálne spôsobiť zjazvenie,“ hovorí Dr. Sherry, ktorý tiež navrhuje držať sa make-upu bez oleja a hľadať deskriptory ako „voda“, „nekomedenogénne“ alebo „neacnegénne“ na fľašiach s starostlivosťou o pokožku.
Ak to nie je celkom rezanie, lokálne lieky sú ďalšou obrannou líniou. Chatujte so svojím dermatológom o možnostiach, ako je retinoidný alebo tretinoínový krém, benzoylperoxid, kyselina salicylová a kyselina azelaová (Azelex, finacea). A pamätajte: Skutočne sa to stáva najlepším z nás.
Zaobchádzanie s breakouts? Máme ťa zakryté. Vyskúšajte jedno z týchto riešení K-beauty, aby ste vykopali zity na obrubník, a nezabudnite sa vyhnúť týmto sprchovým chybám, ktoré vám môžu dať bacne.
