#Whyiyoga Tento oduševnený jogín vysvetľuje, ako môže jóga budovať emocionálnu silu

Či už ste práve zatiahnutý nováčik alebo skúsený jogín, vaše dôvody pre obrábanie jogy sú osobné. Fyzická sila? Rovnováha vo vašom každodennom? Vážne vibrácie? Neexistuje žiadna nesprávna odpoveď a jóga Corepower. V predvečer príchodu národného mega-značky do New Yorku (dajte si pozor na debut Upper West Side koncom jari!), spojíme sa, aby sme zdôraznili inšpiratívne príbehy za jej hviezdnymi inštruktormi. Pretože každý #Whyiyoga moment = ciele.

Keď ste praktizovali jogu 18 rokov, ako je Melissa Hernandez, viete, že má sily meniace život. Ale naozaj rozumieť to, keď sa stretnete s jogou Corepower Yoga New York City Leader-aj ak ste neboli tak dlho (alebo ešte nezačali).

Stredozápadný domorodec, ktorý stále vyučuje triedy, BTW-Truly s touto praxou ako čerstvý vysoký stupeň v Denveri. „Začal som robiť jogu, pretože to bola veľmi fyzická túžba-videla som, že všetci títo ľudia robia jogu a ako fyzicky vyzerali, chudé, ale silné,“ spomína si. „Ale nikdy nezabudnem, že som plakal, keď som robil ťavú pózu, čo je veľmi intenzívne kľačanie dozadu. A nevedel som, prečo som plakal.„

To bol zlom, ktorý zmenil jogu z zábavného vysokého vysokého školy na životný účel pre skúseného veterinára: „Uvedomil som si, že je to za fyzickým. Na tejto praxi je niečo veľmi energické a interné.„

„Uvedomil som si, že je to nad fyzickým. Na tejto praxi je niečo veľmi energické a interné.„

Pripojenie krištalizovalo, keď Hernandez začal ako inštruktor jogy Corepower v roku 2003. Jedného dňa Hernandez zmeškala svoju obvyklú triedu jogy na miestnom mieste a priateľka odporučila, aby sa pozrel na Corepower. „Vošiel som dovnútra a zamilovala som sa,“ hovorí. „Vzal som si triedu a cítil som sa ako doma.„Okamžite začala trénovať ako učiteľka, ktorá ju vzala do San Diega, keď sa rozširovala jóga powerhouse (v súčasnosti je viac ako 165 štúdií po celej krajine).

„Byť v Corepower, nie je to ako, prihláste sa, tu je tvoja trieda,“ vysvetľuje. „To je jedna z najväčších vecí na Corepower: zmysel pre rodinu. Môžete vstúpiť do Corepower kdekoľvek v krajine a prisahám, že budete mať pocit, že ste späť v San Diegu alebo v New Yorku, alebo odkiaľ pochádzate. Je to táto šialená, úžasná národná rodina.„

Čítajte ďalej, aby ste sa dozvedeli viac o tom, ako môže joga vybudovať vašu mentálnu a emocionálnu silu a plus Hernandez's must-haves, aby ste si vybudovali uvedomší život.

Jej cesta jogy

Predtým, ako sa vydal do San Diega, aby sa ponoril do jogy na plný úväzok, Hernandez strávil rok prácou v móde v NYC. „Keď som odišiel z New Yorku, osobne som prechádzal. Niečo som hľadal, “hovorí. „Keď som našiel jogu, dalo mi to povolenie-nie iba osobne, ale spoločensky, pretože spoločensky môže byť ťažké pustiť iné návyky s priateľmi, ktorí sú zvyknutí, aby ste boli určitým spôsobom, stať sa lepším človekom, ktorého som chcel byť.„

A keď si dala toto povolenie, naparovala sa. „Vždy som bol rád,„ chcem jesť lepšie, chcem lepšie spať, chcem byť mimo kofeínu, “spomína si. „Keď som začal robiť jogu, všetky tieto veci sa začali diať. Trvalo to čas, ale všimol som si tento pomalý pramienok a jeho progresia ma viedla k zdravšiemu životnému štýlu.„

Dnes Yogi pripisuje jej každodennú prax (áno, naozaj to robí každý deň) tým, že posilňuje svoje emocionálne a mentálne odhodlanie. „Nebol som taký reaktívny. Celkovo som mal viac zmyslu pre pokoj, “poznamenáva. „Nechápte ma zle-som človek. Ale celkovo ma to uzemnilo.„

Jej obľúbená póza

Hernandez môže vážne vytiahnuť jogu, ale vyváženie polmesiaca (Ardha Chandrasana) je osobný najlepší. „Fyzicky a energicky povedané, je to sila, koncentrácia a rovnováha,“ hovorí. Pozícia vytvára dharanu alebo sa zameriava na zdokonalenie vášho dychu. „Pomáha myslieť na ten zmysel pre použitie dychu ako nástroja pre vnútorný mier v stresovej situácii.„

1. Timka šperky Golden Sliver náhrdelník, 108 dolárov; 2. Éterické oleje Doterra, ceny sa líšia; 3. Palo Santo, 9 dolárov; 4. Juice Press Ginger Fireball, 8 dolárov; 5. Manduka Prolilite Yoga Mat, 80 dolárov; 6. Kryštály; 7. Rad Rounds penový valec, 16 dolárov

Ako Hernandez pokračuje vo vedomí životného štýlu mimo štúdia? O opojnej zmesi kryštálov posiate jej domov (ružový kremeň, ametyst a achát sú favority), aromaterapeutická podpora z palíc Palo Santo a uzemňujúci éterický olej, ako je ruža. (Celkové hniezdne ciele.)

Aby udržala svoj bod v maximálnom výkone, využíva valcové gule na regeneráciu svalov („krásne bolestivé!„) a stabilný prúd masáží v najbližších kórejských kúpeľoch. Šťavu na podporu imunity (uprednostňuje „drsný“ kop protizápalového zázvoru) a denná meditácia robia zvyšok. Zvážte len jej nevyhnutné haves-a jogu radu-ako inšpiráciu paliva.

Zostaňte naladení na prvé štúdio NYC Corepower Yoga na konci jari. Ak sa chcete dozvedieť viac, prejdite na Corepoweryoga.com

Horná fotografia: Tim Gibson pre dobre+dobré