Prečo viac jogínov zaberá beh

Zdá sa celkom zrejmé, že bežci by sa po vložení do veľa kilometrov vydali na vydanie napätia (a ich kapely IT). Ale jogíni sa obracajú na beh?

Zatiaľ čo šport s dlažbovým bomom sa nemusí javiť ako prirodzený vhodný pre niekoho, kto zvykol pohybovať sa na podložke, rastúci počet učiteľov a praktizujúcich jogy šnuruje svoje tenisky a vedenie kurzov sa dokonca pridáva do harmonogramu na jogových festivaloch.

Prečo teda viac jogínov zasiahnu cestu? Marisa Sako, inštruktorka jogy v spoločnosti Kula Yoga, Bend a Bloom a Pure Yoga East v New Yorku, začala vyučovať v roku 2006 a začala bežať v roku 2011 (a nielenže v minulom roku urobila päť polmaratónov päť maratónov).

„Len som prešiel niečím osobne a chcel som sa cítiť skutočne silne,“ vysvetľuje Sako. „Moje telo potrebovalo niečo, čo nebolo také ovládané a sladké. Potreboval som nepríjemnú hudbu a len som tam chodil a bil ju von.„

Odvtedy upustila od hudby a zistila, že beh je sama osebe meditatívna prax. „Je tu to v joge Vinyasa, keď sa zrazu synchronizuje váš dych s pohybom a vy ste spadli do svojej praxe,“ hovorí. „V behu je to to isté. Spočiatku sa cíti ťažkopádne a trápne, ale potom nájdete sladké miesto, kde sa váš dych synchronizuje k vášmu kroku-môžem doslova počítať moje kroky s mojím vdychom a výdychom.„A SAKO pevne verí, že beh posilnil jej prax.

Jessica Parks, bývalá tanečnica, súhlasí. Inštruktor v Namaste New York a Move s Grace v Brooklyne začal vyučovať pred tromi rokmi a začal bežať krátko po zranení bedra a odvtedy súťažil v pretekoch 5K, 10K a 10 míľ.

„Začal som bežať na návrh fyzioterapeuta, ktorý povedal, že som príliš flexibilný,“ vysvetľuje Parks. „Beh mi pomohol vybudovať stabilitu.„A to jej pomohlo vzťahovať sa aj na jej študentov jogy. „Pochádzam z tanečného prostredia a byť hyper-mobile, po behu som začal cítiť veci, ktoré cítili moji študenti,“ hovorí. „Som v kontakte s svalmi a ako je všetko zviazané spolu kvôli behu-cítim sa hlbšie natiahnuté.„

Podobne aj Ashley Smith, inštruktorka jogy v Sangha Yoga Shala v Brooklyne, ktorá vyučuje jogu dva roky a nedávno bežala, hovorí, že zlepšila jej vytrvalosť počas jogy. „Dokonca ani v ťažšom toku, nie som unavený a takmer to robí pozície príjemnejšie, pretože cítim viac bedrových flexorov.„(Napriek tomu, rovnako ako skutočný jogín, Smith pripúšťa doslova„ zastavenie a vôňu ruží “počas behu, ak sa jej to páči.)

Dokonca aj populárny gigant festivalu jogy Wanderlust skáče na rozbehnutý vagón. Tento rok hostil prvý výročný Wanderlust 108 v Brooklyne, kde sa 3 000 jogínov zúčastnilo „vedomého triatlonu“ s jogou, 5k beh a meditáciu. „Stále sme videli úspech jednodňových závodných aktivít, ako sú tvrdé bahne a farebné behy,“ hovorí spoluzakladateľ Wanderlust Festival Jeff Krasno. „Takže sme prišli s pojemom vedomého triatlonu. Umožnilo nám to osloviť širšiu komunitu, pretože 5k, malá joga a meditácia nie je také skľučujúce ako štyri dni Asany, “hovorí s odkazom na svoje jogové festivaly.

Krasno hovorí, že budúci rok budú viac vedomých triatlonov a tradičné štvordňové festivaly Wanderlust budú naďalej zahŕňať prevádzkovanie programov. „Opäť je to o poskytovaní rozmanitých aktivít v oblasti skúseností na festivaloch nám umožňuje osloviť viac športovcov,“ hovorí Krasno. „Myslím tým, že som behal na kopec na nejakom krásnom mieste a robil 20 minút jogy hore, znie to oveľa zábavnejšie ako 90-minútová trieda jogy.„Znie to, že rastúci počet jogínskych bežcov by súhlasil. -Jamie McKillop