Prečo to niekedy znie ako hmla, keď vyhodím nos, ale inokedy jemný šepot?

Takže, keď máte prechladnutie alebo ste vystavení alergénom, tieto nosné membrány napučiavajú a zúžia pasáže v určitých oblastiach. Potom, keď preteká vzduch, zvuk sa môže zmeniť. Myslite na to ako na hudobný nástroj, ako napríklad trúbka alebo saxofónový. Chandra.

„Ďalším spôsobom, ako sa na to pozrieť, je ako fľaša na starú školu koksu. Je to prekážky a má širšie oblasti; nosový priechod je oveľa viac podobný ako dutý záchodový papier. Opuch zmení bydlisko prietoku vzduchu cez obvod. Ak používate menšiu silu, môžete vyhodiť jemnejší zvuk a to isté pri dýchaní, “hovorí.

Dobrá správa? Rovnako blikajúca, ako môžu byť niektoré zvuky nosa, priemerný človek sa neublíži tým, že vyhodí nos. "Ak príliš násilne fúkate, môžete rozširovať svoje uši rovnakým spôsobom, ako ich vložíte do lietadla a to je bežné a nespôsobí škodu," hovorí Dr. Chandra. „Ak sa pokúsite dostatočne tvrdo, môžete z svojich slzných kanálikov vyhodiť vzduch."

Existuje správny a nesprávny spôsob, ako vyhodiť nos?

Naozaj neexistuje správny spôsob, ako vyhodiť nos podľa Dr. Chandra. "Ak sa skutočne cítite, že jedna strana je zablokovaná, ťažko ju vyčistíte a počujete chrastenie, je užitočné zapojiť druhú stranu, keď vyfúknete.". Sila sa teraz sústreďuje do jednej nosovej dierky namiesto toho, aby bola medzi nimi zdieľaná."

Pokiaľ ide o to, čo nerobiť, je potrebné mať na pamäti niekoľko vecí. Napríklad, ak opakovane fúkate nos a nič nevyjde, odpoveďou nie je neustále fúkanie, DR. Hovorí Chandra. Dôvod? Môžete si dať bolesti hlavy a krvácanie.

"Ľudia si myslia, že tam majú niečo, čo môžu vylúčiť, a tvrdšie fúkajú zbytočné nepohodlie, keď to, čo tam je, môže byť len opuchnutá povrchová podšívka. Ak po niekoľkých pokusoch predpokladajme, že je to len opuchnuté tkanivo v nose, a nie zozbierané sliznice."

Najlepšie je tiež vyhnúť fúkaniu nosa toaletným papierom z niekoľkých dôvodov. „Je navrhnutý inak ako tkanivo. Toaletný papier sa vyrába na rozpadnutie. Tieto vlákna vychádzajú z toaletného papiera a keď vložíte toaletný papier blízko nosa, nakoniec to vdýchnete, “hovorí Dr. Chandra. "A pomyslite na to, čo sa ľudia dotýkajú, keď sa dotýkajú toaletného papiera.". Môžete preniesť baktérie do nosa a spôsobiť infekciu."

Existujú lepšie spôsoby, ako uvoľniť upchatý nos?

Ak zažívate dočasné opuchy tkanív, môžete použiť voľne predajné dekongestanty, DR. Hovorí Chandra. "Ak máte prechladnutie a používate ich tri dni naraz, je to bezpečné.". Keď ich používate dlhšie ako tri dni, tkanivá dostanú nejaké preťaženie, “. Hovorí Chandra. "Ak sa vaše príznaky po týždni ťahajú, môžete mať infekciu sínusu a musíte sa na ňu pozrieť."."

Môžete tiež vyskúšať hrniec NETI alebo iné nosné zavlažovacie zariadenie, ktoré veľa Ents odporúča na vypláchnutie hlienu (jednoducho sa uistite, že použite destilovanú vodu) alebo masáž sinusovej drenáže. Vyčistenie nosa môže byť obzvlášť užitočné pre ľudí náchylných na alergie a zápalové reakcie, DR. Hovorí Chandra. "Ale nie je to preplachovanie nosa denne, neznamená, že nie ste čistí alebo sanitárne.". Nie je to ako čistenie zubov."

Ak hľadáte niekoľko zmien životného štýlu, ktoré vám pomôžu udržať vaše nosné pasáže šťastné, zvážte tieto tipy od Dr. Chandra:

1. Nosiť lepiace prúžky. Páska, ktorú vidíte, športovci nosia na nosných mostoch.
2. Vložiť nosné kužele. Môžete ich vložiť do nosných dierok, aby ste vám pomohli dýchať, hlavne v noci.
3. V noci použite zvlhčovač. Príznaky upchávania nosa môžu pochádzať z nadmerne suchého nosa. Zvlhčovač môže poskytnúť vlhkosť, ktorá stimuluje membrány a pomáha pri pocite prúdenia vzduchu.
4. Zostať hydratovaný. Pitie veľkého množstva vody vám môže pomôcť zabrániť vysychaniu nosných membrán.

Wellness Intel, ktorý potrebujete bez BS, ktoré sa dnes nezaregistrujete, aby ste mali najnovšie (a najväčšie) blahobytové správy a tipy schválené odborníkom dodané priamo do vašej doručenej pošty.