Prečo odborníci na digitálne zdravie chcú, aby ste zdieľali viac svojho * celého * na sociálnych sieťach

Ak chcete získať jednu vec jasnú, vopred, zraniteľné je nie aké dnešné veľké sociálne platformy boli postavené na povzbudenie. Je to preto, že ak chcete byť zraniteľní, musíte sa cítiť bezpečne. A bezpečnosť jednoducho nebola v centre Twitteru alebo úvodnej cestovnej mapy Facebooku, hovorí Austin. „Keď máte vyrobené výrobky pre ľudí, aby mali diskurz, a obídíte veci ako moderovanie a obídete veci ako konflikt, ktoré sa nevyhnutne objavia, keď budete mať v konverzácii viac ako dvoch ľudí, budete mať problémy,“ hovorí.

"Stratili sme originálnu úžasnosť o Facebooku a Instagrame a Twitteri, čo bolo v tom, že by ste mohli zostať v kontakte s ľuďmi, ktorých ste nevideli každý deň.".”-Psychoterapeut Bea Arthur, LMHC

Keďže tieto platformy uprednostňujú veci, ako sú kliknutia, komentáre a páči sa mi, a začali sa objavovať v našich informačných obrázkoch cudzincov a reklám, samotné nástroje sa premenili na verziu toho, čo Arthur nazýva „pripojenie bez intimity.„Stratili sme originálnu úžasnosť o Facebooku a Instagrame a Twitteri,“ hovorí, „čo bolo v tom, že by ste mohli zostať v kontakte s ľuďmi, ktorých ste nevideli každý deň a rozšírili svoju sieť a komunity."

Aj keď zrejmou odpoveďou na tieto strasti môže byť iba zapojenie sa do úplného prerušenia sociálnych médií, pretože veľké platformy sú v našich životoch tak dôkladne zakorenené, pre mnohých ľudí to nie je nevyhnutne realita, ani to nie je vždy najlepšou voľbou. V skutočnosti byť zraniteľný na sociálnych médiách a zobrazovanie sa ako celé naše ja, a nielen zdieľanie našich zvýrazňovacích cievok, nám môže pomôcť vrátiť sa k menej kurátorským a autentickejším rozhovorom, ktoré vyvolali skoré sociálne médiá (pamätajte na nástenné príspevky na Facebooku?) a napĺňajte súčasnú sociálnu krajinu s pocitom veľmi potrebnej reality.

Prečo iba zdieľať najdôležitejšie obmedzenia intimity na sociálnych médiách

Kľúčové prvky, ktoré vedú k nášmu správaniu na sociálnych médiách, livery, sledovania, retweety, komentáre, a tak na vytvorenie potreby niečo prenasledovať po odhalení, hovorí Austin. Čím viac sa na to zameriavate, tým je menej pravdepodobné, že ponúknete niečo autentické, čo sa vo vašom živote deje. Zadajte: zvýraznenie cievky alebo naša tendencia ukazovať iba vysoké body nášho života.

"Prejdem späť na niekoho profil do roku 2018 a je to tak, že im nevynechali.". Každý nemá nič iné ako zásahy a vy začínaš sa čudovať, Si niekedy smutný?, Máte emócie?, Je váš život skutočne taký dokonalý?”Pýta sa Austin.

Táto línia myslenia vytvára nebezpečnú špirálu, kde by posúvač mohol začať spochybniť svoj vlastný život, ktorý Arthur nazýva našou „kultúrou porovnania“-a možno sa v dôsledku toho cíti menej. A zase začnú zdieľať iba vrcholy svojho života, čo vedie k ešte menšej autentickosti a celkovo na platforme.

Ako byť zraniteľnejší na platformách sociálnych médií

Po prvé, Goodin hovorí, že je nevyhnutné odolať nutkaniu byť iba pozitívni alebo pozitívni, pretože to môže zastaviť skutočné spojenie v jeho stopách tým, že iným vyvoláva dojem, že váš život je vždy skvelý. "Myslím si, že ťažkosti s tým, že sú zraniteľné, je to, že je to nepríjemné sledovanie, nie je to tak."?" ona povedala. "Je nepohodlné pozerať sa na niekoho, keď sú v bolesti alebo prechádzajú niečím ťažkým, ale myslím si, že je dôležité, aby to robili všetci, a to aj vlastným malým spôsobom, ako sa pre nich cíti správne."."

To znamená, že neexistuje žiadny tlak na zdieľanie viac, ako sa cítite pohodlne zdieľať, ale vždy, keď vy robiť Vyhľadajte spojenie alebo konverzáciu, je užitočné ponúkať všetko, čo sa skutočne cítite. Keď to urobíte, nehľadate určitý počet rád, pretože túžba zdieľať sa nevyužila z hlavného zameraného rámca mysle; Namiesto toho hľadáte zmysluplnú odpoveď.

"Nebude to pre každého obrovský," hovorí Goodin. "Ale každé tak často musíme povedať:" Toto je moja realita.„A čím viac z nás to robia a čím viac z nás, ktorí vidia ostatných ľudí, čím bližšie sme dostali späť sociálne médiá späť na správnu cestu."

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do dobre+, naša online komunita zasvätených wellness a okamžite odomknite svoje odmeny.