Pokiaľ ide o fitnes, vaša DNA nie je taká dôležitá, ako si myslíte

Na konci každého obdobia vedci merali dve veci: ich aeróbne schopnosti a svalová sila. A aj keď dvojčatá robili rovnaký presný program spolu mesiace, nemali vždy rovnaké výsledky, čo ukazuje, že gény vedcov nehrajú tak veľkú úlohu, ako sa predtým myslelo. Dokonca aj rovnaké dvojčatá mali veľmi odlišné výsledky, čo len ukazuje, že ak konkrétny typ tréningu funguje pre niekoho iného, ​​stále to nemusí byť najlepšou voľbou pre vás-ak je to niekto, s kým zdieľate DNA.

Ak vás niekedy odrádzali, pretože ste robili rovnakú virtuálnu triedu HIIT ako váš bestie, ale vidí šialene dobré výsledky. Keď pre vás nájdete ten správny program, vaše telo vám dá vedieť.