Čo znamená vaša farba jazyka pre vaše zdravie

V poslednej dobe som veľmi poďakoval jazyku. Áno, to znie čudne, ale zistím, že praktizovanie vďačnosti mi najlepšie funguje, keď spoznávam spôsoby, ako malé, každý deň a dokonca hlúpe veci zlepšujú môj život. A kde by som bol bez jazyka, aby mi pomohol hovoriť a ochutnať, čo sú dve z mojich najväčších potešení?

Ukázalo sa, že jazyk je úžasný zmysel pre orgán, ktorý nám tiež môže povedať veľa o našom celkovom zdraví. A najmä v ájurvédskej medicíne má osobitné miesto. „Jazyk je jedinečný orgán na štúdium, pretože leží medzi vnútorným a vonkajším svetom a má priame spojenie s vnútornou dynamikou tráviaceho systému, ako aj s tromi doshami v žalúdku, tenkými črevámi a veľkými črevami , “hovorí Kathy Jo Staheli, ad, doktor ájurvédskej medicíny a zakladateľ wellness centra Purusha Ayurveda Wellness Center. Výsledok: „Jazyk nám môže veľa povedať o tom, čo sa deje interne,“ hovorí.

V prípade, že ste nevenovali veľkú pozornosť stavu vášho jazyka, Staheli odškrtáva kľúčové fyzické vlastnosti zdravého. „Keď váš jazyk odráža všetku energetickú harmóniu tela, mala by byť bledá červená, ale mala lesk a lesk a tenký biely povlak, ktorý je nerovnomerný alebo nerovnomerný,“ hovorí Staheli. „Malo by byť tiež mierne vlhké, pružné, bez prasklín a nie chvenie alebo chvenie.„

Teraz, keď ste si istí, že v zrkadle hovoríte „ahhh“ častejšie, tu je niekoľko kľúčov, ktoré váš jazyk môže poskytnúť vášmu celkovému zdraviu.

Jasne červený, hladký jazyk

Nemusí to znieť alarmovo, ale jasne červený, hladký jazyk dokáže signalizovať nedostatky vitamínu, najmä B-12 a folate. „Jazyk je v tomto prípade b

Veľmi jasné alebo škvrnité červené sfarbenie je tiež červenou vlajkou pre ajurvédskych lekárov. „Mohlo by to znamenať, že v tele je nadmerné množstvo tepla a žiarivá červená špička môže naznačovať pretrvávajúce emocionálne problémy,“ hovorí Staheli.

Citlivosť

Ak po čistení zubov zažívate pocit pálenia na jazyku. „Celý svoj život môžete použiť rovnakú zubnú pastu a potom si vyvinúť citlivosť na laurylsulfát sodný,“ hovorí Dr. Allan. Zložka vyrába penu zubnej pasty (je tiež na špinavom tucet zozname a dôvod na prelomenie vášho zvyku cetafilu, stat) a môže spôsobiť podráždenie pri pravidelnom používaní. DR. Allan navrhuje prechod na Sensodyne alebo na prírodnú značku zubnej pasty.

Textúra

Zdravý jazyk by mal byť mierne drsný bez väčších hrbolkov alebo prasklín. Nie to, čo vidíš? Existuje množstvo potenciálnych dôvodov, prečo. „Prekonávanie orgánov, ktoré sú spôsobené nimi, buď nad výkonom alebo nedostatočným výkonom, sú odhalené trhlinami, depresiami alebo hrbolkami,“ hovorí Stahuli. Navyše, „Malabsorpcia živín je znázornená na základe zubov na strane jazyka,“ hovorí. Čo ešte treba sledovať: praskliny alebo trhliny dole po stredovej čiare by mohli signalizovať problémy s chrbtom, hlboká čiara dole vykazuje nervovú energiu a potláčané emócie a chronické poruchy môžu byť odhalené extrémnymi trhlinami a depresiami hrborov na ceny.

Zatiaľ však nevystrašte. Niektoré malé nezrovnalosti môžu byť normálnou súčasťou procesu starnutia, ak tomu môžete veriť. „Niekedy vidíš trhliny, pretože jazyk môže byť vrásky, keď starneme,“ hovorí Dr. Allan. (Žiadna časť tela nie je bezpečná!) Ak máte obavy, že je tu viac toho, čo vidíte, naplánujte si schôdzku so svojím praktickým lekárom, aby sa mohli pozrieť.

Biely náter

Je to normálne a vlastne žiaduce mať tenký, nerovnomerný belavý náter na jazyku. Ale hrubá, pastovitá biela môže naznačovať problémy, z ktorých najbežnejšou je drozd, hovorí. DR. Allan. Thrush je ústna nadmerná časť Candida (v podstate infekcia kvasinkami v ústach), ktorá si bude vyžadovať výlet k lekárovi. Prítomnosť Candida vám môže veľa povedať o vašom zdraví čriev a Staheli hovorí, že hustý biely povlak na jazyku je často spojený s pocitom ťažkosti v bruchu alebo nafúknutí, ťažkosti sa prebudia ráno, depresia, bolesť kĺbov a tráviace problémy.

Lézie

Je úplne možné, že inak zdravý jazyk môže byť podráždený a vyvinúť malé vredy alebo lézie. Dôvod? Možno ste sa do toho náhodou kousli, spálili ste ho na niečo horúce alebo ste skutočne zasiahli citrusy (niekedy môže kyslosť skutočne obťažovať vnútornú stranu úst, vrátane jazyka). Mohlo by to však byť znakom niečoho vážnejšieho. Rakovina úst spojených s HPV je na vzostupe (ďalšie rizikové faktory orálnej rakoviny zahŕňajú fajčenie a nadmerné pitie). Podľa Dr. Allan, ak máte v ústach viac ako pár týždňov, nechajte ho skontrolovať. „Nie všetci rakoviny bolí,“ hovorí. „Len preto, že to neubližuje, to neznamená, že je benígny.„

Dôkladne sa pozrite na svoje nechty a venujte pozornosť farbe svojej dobovej krvi-môžu vám veľa povedať o vašom zdraví.