Čo urológovia chcú, aby ste vedeli o tom, že máte zdravý močový mechúr vo veku 20, 30, 40, 50 rokov a ďalej

Vo vašich 30. rokoch: riešenie potenciálneho úniku

DR. Miranne hovorí, že toto je desaťročie, kde veľa ľudí s vagínmi začína zažívať úniku močového mechúra-najmä spojené s tehotenstvom a popôrodným bodom. Je to preto, že tehotenstvo a pôrod môžu stresovať a dokonca poškodiť tkanivá vo vašej panve, čo môže sťažiť kontrolu vášho močového mechúra. „Kvôli stigme, ktorá stále existuje okolo úniku močového mechúra, ženy v tejto vekovej kategórii často robia chybu, keď sa snažia použiť obdobie produktov na liečbu močovej inkontinencie,“ hovorí Dr. Šatka. Toto je problém z dvoch dôvodov: Krv a moč majú rôzne viskozity a moč preteká oveľa rýchlejšie ako menštruačná krv. Výrobky určené na absorbovanie obdobia krvi nie sú vyrezané pre úlohu chrániť vás pred únikom močového mechúra, hovorí, že ľudia sa cítia mokní a nepohodlne.

DR. Miranne dodáva, že počas tehotenstva môže byť zvýšené močenie spôsobené tým, že sa telo snaží rýchlejšie vyčistiť toxíny. Tiež sa môžete cítiť naliehavejšie, aby ste sa neskôr v tehotenstve močili, pretože vaša maternica rastie a môže tlačiť na váš močový mechúr. Ak ste tehotná, DR. Stahl vám radí, aby ste boli ostražití v oblasti hlásenia a liečby a príznakov močového mechúra. „Infekcie močového mechúra môžu postupovať k infekciám obličiek, ktoré môžu ohroziť zdravie tehotenstva,“ hovorí. Okamžite navštívte svojho lekára, aby ste mali správny priebeh liečby-to určite nie je čas pre domácich majstrov domácich riešení.

Vo vašich 40. rokoch: Posilnenie svalov

Keď starneme, prevalencia chorôb močových ciest sa zvyšuje, hovorí Dr. Stahl-tak je obzvlášť dôležité vo vašich 40. rokoch, aby ste si boli vedomí zmien v močovom mechúre a zoznámili sa s príznakmi a príznakmi rakoviny močového mechúra.

„Nadmerný močový mechúr sa vyskytuje aj s vysokou prevalenciou a je bežnou príčinou obťažovania moču u žien,“ hovorí Dr. Stahl. „Sval močového mechúra sa môže tiež začať oslabovať v strednom veku. To môže mať za následok neúplné vyprázdňovanie močového mechúra pre mužov aj ženy, ktoré môžu predisponovať k častým infekciám močových ciest a v závažnejších prípadoch dysfunkcie obličiek.„Poznamenáva, že viditeľná alebo mikroskopická krv v moči by sa mala brať vážne; ak si to všimnete (a nie ste na svojom období), mali by ste sa dohodnúť na stretnutí so svojím lekárom.

„Vo vašich 40. rokoch je dôležité držať kroky zdravých návykov, ktoré ste začali v predchádzajúcich desaťročiach, a rutinne robiť svoje kľúče, aby ste udržali silné svaly panvového dna,“ hovorí Dr. Šatka. „Ak prežívate stres alebo naliehate k inkontinencii, je užitočné udržať denník močového mechúra, aby ste lepšie porozumeli vašim príznakom a akýmikoľvek spúšťacami.„Ako už bolo spomenuté, káva a sýtené nápoje sú bežné spúšťače, takže si uvedomte svoj príjem, najmä ak máte problémy s močovým mechúrom.

Vo vašich 50. a neskôr: podpora riadenia močového mechúra

„V tejto demografickej skupine, ktorá potrebuje nejakú ľahkú podporu [močového mechúra] pre cvičenie alebo cez noc, sa stáva bežnejšou, ale ak potrebujete každý deň nosiť podložku, mali by ste začať skúmať ďalšie možnosti liečby,“ hovorí Dr. Šatka. Poznamenáva, že keď starneme, naša pokožka sa stáva citlivejšou, takže je dôležité vyhnúť sa dráždivým látkam, ako sú petrochemické látky, bielidlá a vôňa, ktoré sa bežne vyskytujú v inkontinenčných výrobkoch.

DR. Stahl hovorí, že po 60 rokoch sú bežné problémy s nižšími močovými traktmi, takže by ste mali vidieť urológa, ak máte nepríjemné príznaky. „Našťastie sú pre mnohé z týchto porúch k dispozícii bezpečné a účinné lekárske a chirurgické liečby,“ hovorí. A čo je najdôležitejšie: „Nemusíš byť mokrý a rozpaky!„Hovorí Dr. Šatka. „Existuje toľko možností liečby a váš lekár vám môže pomôcť nájsť možnosť, ktorá by pre vás mohla byť najlepšia.„

DR. Miranne tiež chce, aby ste vedeli, že nie ste sami, ak bojujete s problémami s kontrolou močového mechúra, keď starnete,. „Až 50 percent žien vo veku 80 a viac rokov bude mať problém s kontrolou močového mechúra,“ poznamenáva. Hovorí, že venuje pozornosť príjmu tekutiny a snaží sa udržať močový mechúr v rozvrhu po celý deň. „Tiež pokračujte vo svojich kegelských cvičeniach!„

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.