Čo robiť, ak ťa plachosť drží späť v živote

Väčšinou bude plachosť celkovým problémom. Ale čo robíš, keď ťa to drží späť? Pokračujte v čítaní tipov.

1. Prekonanie plachosti pri prenasledovaní priateľstiev

„V mojej knihe je kapitola o tom, ako spoznať priateľov ako dospelého a je to tá, o ktorej dostávam najviac spätnej väzby, pretože to môže byť naozaj ťažké!" DR. Hovorí Hendriksen. A to sa zdvojnásobí, ak nie ste presne v myšlienke zasiahnuť rozhovory s ľuďmi, ktorých nepoznáte.

Prvým krokom je, samozrejme, skutočne iniciovať konverzáciu. DR. Hendriksen's Pro Tip: Začnite s niečím, z čoho môžete obaja zostaviť. „Možno vidíš niekoho s knihou na stole. Môžete povedať niečo ako: „Ó, milujem spomienky. Je to jeden dobrý?'"Hneď máte spoločnú kvalitu, ktorá vás zaväzuje a pomáha konverzácii vpred. (Ale nech je to skutočné: Ak vaša kolegyňa spomína, že včera večer išla do triedy tanečného kardio, nepostupujte, keď ste naozaj viac v jogy.)

Akonáhle s niekým hovoríš, DR. Hendriksen hovorí, že by ste mali dať osobe niečo, s čím by ste mali pracovať aj. „Ľudia počujú znova a znova o tom, aké dôležité je klásť otázky-a to je pravda, ale je tiež kľúčom k odhaleniu podrobností o sebe, takže je tu niečo, z čoho treba vybudovať,“ hovorí. Dokonca aj niečo také jednoduché ako zdieľanie toho, čo ste urobili cez víkend, potom dáva druhej osobe šancu dozvedieť sa viac o vás. „Ak ste hanbliví, máte tendenciu neodhaľovať príliš veľa o sebe, a preto je táto rada taká kľúčová,“. Hovorí Hendriksen.

Sledovanie priateľstiev tiež často zahŕňajú uvedenie seba v situáciách mimo vašej zóny pohodlia, ako napríklad ukázať sa do bežiacej skupiny alebo šťastnej hodiny. „V týchto situáciách je dôležité pamätať na to, že aj tí najistejšie ľudia sa môžu cítiť zo svojho prvku,“. Hovorí Hendriksen. „Je to v poriadku, ak je to trochu trápne. Dajte si prestávku.„Stanovte realistické očakávania; ak sa rozhovory na prvý. A neočakávajte, že sa skončí každú noc a vytvoríte budúce plány s piatimi rôznymi ľuďmi.

2. Prekonanie plachosti, pokiaľ ide o randenie

DR. Hendriksenov tip na odhalenie malých nuggetov o sebe sa hodí aj v oddelení datovania. Koniec koncov, ak chcete s niekým vybudovať romantický vzťah, vy, vy robiť Musím ich nechať spoznať vás. „Samozrejme, že nechceš len vyložiť veľa osobných údajov o sebe naraz, ale chceš postupne nechať niekoho spoznať,“ hovorí. Pamätajte, že zoznamka zastrašuje pre kohokoľvek-nie len plachí ľudia-takže to nie je len „vy“ vec.

A ak čakáte na nárast dôvery, aby vám pomohol položiť niekoho ... DR. Hendriksen hovorí, že dôvera sa pravdepodobne jednoducho neobjaví magicky. „Nemusíš byť pripravený, ale pamätaj, musíte nastaviť tón,“ hovorí. To znamená, že si vyberiete miesto konania, ktoré sa cítite najpohodlnejší priblížiť sa k niekomu (takže keď v sobotu popoludní zavesíte jeden na jedného bar).

Keď sa k niekomu priblížite, DR. Hendriksen hovorí, aby sa vyhýbal konaniu, akoby ste ich obťažovali. „Pýtanie sa rozpačitým alebo ospravedlnením posiela správu:„ Je to v poriadku, ani by som sa mi nepáčila, “hovorí. „Namiesto toho buďte láskaví a úprimní. Keď vidíte, že sa správate skutočne, začnete veriť v seba samého. A keď objekt vašej náklonnosti uvidí vašu úprimnosť, bude s väčšou pravdepodobnosťou reagovať v naturáliách.„

3. Prekonanie plachosti v práci

Sú chvíle, keď vás plachosť môže zadržať späť v kancelárii. Možno viete, že ísť na ďalšie sieťové udalosti by bolo dobré pre vašu kariéru, alebo sa zastavíte v tom, aby ste sa na stretnutiach rozprávali. DR. Hendriksen opäť hovorí, že stojí za zmienku, že väčšina ľudí sa neteší na sieťové udalosti, takže ak sa pre nich musíte psy. Jej najlepšou radou je ísť na podujatie s zvládnuteľným plánom, napríklad s cieľom porozprávať sa s dvoma novými ľuďmi. „Mať úlohu na splnenie pomáha ľuďom, ktorí sú plachí, robiť lepšie v sociálnych situáciách,“ hovorí. Potom ste zameraní na svoju misiu a nie ste ohromení miestnosťou plná cudzincov.

Pokiaľ ide o viac rozhovorov na stretnutiach, jej radou je podniknúť postupné kroky. „Možno začnete tým, že hovoríte na stretnutiach viac ako vy, potom by ste mohli spolu s cieľom predstaviť stretnutie, ktoré vás pripraví na to, aby ste ju neskôr povedali,“ hovorí.

Uskutočnenie krokov dieťaťa a postupné postupy postupne fungujú na prekonanie plachosti mimo pracoviska. „Funguje to lepšie ako potápanie hlavy do niečoho, čo ste nikdy predtým neurobili, pretože ak to nefunguje dobre, môže to zničiť vašu dôveru, takže to skončí spätne,“. Hovorí Hendriksen.

A čo je najdôležitejšie, znovu zdôrazňuje, že byť plachý nie je nevyhnutne zlý. „Nie je nič zlé na tom, že by ste sa platili, pokiaľ sa vám to nedostane do cesty, a dokonca aj vtedy, iba najmä scenáre,“ hovorí. Kvety, zjednocujú!

Zistite, ako vaša preferencia pri výrobe postele (alebo nie!) je spojený s plachosťou. A tu je niekoľko tipov na dôveru, z ktorých každý môže mať úžitok.