Čo je emocionálne podvádzanie a ako ho môžem zastaviť, aby som zničil môj vzťah?

Prečo ľudia emocionálne podvádzajú?

DR. Lyons hovorí, že emocionálne záležitosti sa zvyčajne netýkajú sily alebo slabosti vzťahu. „Najbežnejším dôvodom, prečo dôjde k nevernosti, je príležitosť,“ hovorí. Ďalším spoločným dôvodom emocionálnych záležitostí, ako dodáva, je partner, ktorý sa vo vzťahu nedokáže úplne vyjadriť. Možno existujú časti ich identity, ktoré sa dajú ľahšie vyjadriť niekomu inému, buď preto, že sa hanbia alebo vo svojom vzťahu hanbia alebo pigeonhol.

Známky emocionálneho podvádzania

Pretože odpoveď na to, čo je emocionálne podvádzanie, vyzerá inak v každom vzťahu, schopnosť zistiť, že sa to deje, bude tiež veľmi rozmanitá. To znamená, že tu je niekoľko znakov DR. Lyons a Dr. Saltz odporúčame pozerať sa na.

1. Stretnutia a rozhovory s inou osobou sú v tajnosti.
2. Osoba hovorí alebo robí veci s touto inou osobou, ktorú by neurobili so svojím partnerom.
3. S inou osobou je veľa času.
4. S inou osobou je pohodlie a blízkosť.
5. Osobné údaje sa zdieľajú s druhou osobou, ale nie s partnerom.

Ako prekonať emocionálne podvádzanie vo vašom vzťahu

Pretože emocionálne podvádzanie je formou zrady, DR. Saltz tvrdí, že má moc ukončiť vzťah. To znamená, že existujú stratégie, na ktoré sa môžete vyvolať na opravu svojho vzťahu a prepracovať ho. Nižšie nájdete päť tipov, ako to urobiť.

1. Ukončiť emocionálnu záležitosť a prevziať zodpovednosť

Ak ste ten, kto robí emocionálne podvádzanie, prvým postupom je ukončiť emocionálnu záležitosť skutočne to. "Žiadne na polceste, žiadny druh, nie byť priateľmi,". Hovorí Saltz. "Musí to skončiť, alebo v ňom budeš stále a nemôžeš zostaviť dôveru svojho partnera.".„Ďalšou kľúčovou vecou, ​​ktorú musíte urobiť, je úplne vlastniť vaše chyby, dodáva. Je to jediný spôsob, ako to prekonať.

2. Prísť na dôvod stalo sa

"Na opravu vášho súčasného vzťahu a aby sa tomu stalo znova, bolo by vám potrebné pochopiť, čo v prvom rade riadilo správanie,". Hovorí Saltz. Dostaňte sa na spodok, prečo ste mali vy alebo váš partner emocionálnu záležitosť. Mohlo by to byť kvôli vzťahu, ktorý zlyhá? Požadovaná podpora sebaúcty? Opakovanie vzoru rodiča, ktorý podvádzal? Majte rozhovory a introspektívne, aby ste sa dostali na spodok problému.

DR. Lyons dodáva, že snáď partner, ktorý podvádzal, mal problémy s vyjadrením svojich potrieb vo vzťahu. Ak áno, odporúča sa o tom diskutovať, aby zistila, či existuje vo vzťahu kapacitu na prispôsobenie sa potrebám, aby sa zabránilo opakovaniu toho istého vzoru vpred.

3. Prestavať dôveru

"Najväčšou prekážkou vášho vzťahu, ktorý prežíva, je zrada, takže musíte byť úplne otvorení a dôveryhodní, aby ste ju vybudovali späť,". Hovorí Saltz. „To znamená robiť to, čo váš partner potrebuje.„Či už sa to vracia domov hneď po práci, prerušenie všetkého kontaktu s druhou osobou alebo čokoľvek iné, čo potrebujú, aby vám mohli znova dôverovať, zaviazať sa k tomu. A pamätajte, prestavbu dôvery po zrade si vyžaduje čas. Buď trpezlivý.

4. Komunikujte medzi sebou svoje pocity

Rozdiel medzi pármi, ktoré sa zotavujú z nevernosti (emocionálnej alebo fyzickej) v porovnaní s tými, ktorí s prístupom nemajú čo robiť, Dr. Hovorí Lyons. „V pároch, ktoré sa zotavujú, zranený partner-ten, kto objavil neveru a vyjadruje svoje potreby vo vzťahu. Urážlivý partner-ten, kto mal aféru-je potom schopný potvrdiť a vyjadriť porozumenie bolesti, ktorú spôsobili, a nie defenzívne.„Takže namiesto toho, aby sa obviňovali, obhajovali alebo odstránili obaja partneri.

5. Pracujte s profesionálom

Ak existuje veľa viny od partnera, ktorý je zranený alebo odstúpenie od partnera, ktorý mal emocionálnu záležitosť, nie všetko sa stratí. Skôr DR. Lyons odporúča pracovať s terapeutom párov. „Terapia párov, najmä terapia, ktorá môže pomôcť partnerom rozpoznať ich emocionálne reakcie na porušenie dôvery a porušenia predpokladov vo vzťahu, môže pomôcť uľahčiť tieto faktory, ktoré pomáhajú párom pohybovať sa okolo podvádzania,“ hovorí.

Wellness Intel, ktorý potrebujete bez BS, ktoré sa dnes nezaregistrujete, aby ste mali najnovšie (a najväčšie) blahobytové správy a tipy schválené odborníkom dodané priamo do vašej doručenej pošty.