Čo sa stane, keď vás nová živá realita núti zmeniť názor, podľa neurológa a psychológa

Podobne môžu existujúce nervové dráhy slabšie alebo silnejšie v závislosti od toho, či nové informácie posilňujú existujúce nervové dráhy alebo ich oslabujú-a keď sú existujúce cesty oslabené, výsledkom môže byť stres a fyziologické napätie. „Keď sa snažíme porozumieť a prispôsobiť sa zážitku„ novej reality “, ktorý je pre každú osobu, telo, myseľ a ducha vyčerpaný,“ hovorí Dr. Mužný. „Dôvodom je číry príliv nových informácií, ktoré musia byť spracované, pochopené a v ideálnom prípade racionálne využívané na vytvorenie najpozitívnejších výsledkov.„

Je tiež potrebné si uvedomiť, že mnohí ľudia v prvom rade nezmenia. V skutočnosti dokonca aj tí, ktorí milujú riziko a novosť.„“ Naše mysle sú do značnej miery strojové stroje. Často sa držíme zvyčajných spôsobov, ako robiť veci, ktoré pre nás predtým pracovali, a súčasné okolnosti to veľmi sťažujú, “hovorí kognitívny neurovedec Nan Wise, PhD, autor Prečo dobré sexu záleží: Pochopenie neurovedy potešenia pre inteligentnejší, šťastnejší a viac účelový život, Kto dodáva, že tento problém môže mať za následok vyššiu úroveň stresu, pretože naše mozgy na výrobu zvykov majú problémy s výpočtom, keď sa Ask mení váš myseľ a prepíše sa, čo predtým vedelo, že je to pravda.

Keď čelia ťažkým, novým okolnostiam, naše káblové jadrové emocionálne inštinkty sa môžu aktivovať v snahe pomôcť nám prostredníctvom výziev. „Keď sú veci iné, ako očakávame, že budú ... Môže sa dokonca cítiť tak ohromujúce, že sme sa zatvorili a zmrazili,“ hovorí Dr. Múdry. „Aj keď sa dokážeme zmobilizovať do činnosti, nie sme si istí, nevyhnutne, ako sa navigovať.„

„Krok, keď urobíte čas na sebareflexiu, sa často ignoruje. V dôsledku."-Carla Marie Manly, PhD

Ďalším psychologickým účinkom zmeny vášho mysle je to, že stres spúšťa panický systém a smútok, ktorý je aktivovaný, keď cítime hrozbu pre naše vzťahy. Toto prichádza hrať pre mnohých ľudí práve teraz, najmä tých bielych spojencov čiernej komunity, ktorí skúmajú svoje privilégium a pracujú na vysvetlení koncepcie svojim blízkym, ktorí nerozumejú. „Hlboký a tvrdo sa pozeráme na niektorých našich priateľov a členov rodiny, ktorí naďalej fungujú spôsobom, ktorý je explicitne alebo implicitne bigotný,“. Wise hovorí. „Je to veľmi znepokojujúce, keď si uvedomíme, že ak by sme sa mali rásť a meniť, môže to ohroziť spojenia s našimi blízkymi s rôznymi politickými hľadiskami.„

Je to však tiež mimoriadne nevyhnutný rast a riešenie na zabezpečenie toho, aby sa neurologicky a psychologicky nepohodlné zmeny rýchleho ohňa presunuli do vytrvalej mysle, je dosť jednoduché: spomaliť na udržateľné tempo. „Základný krok, keď urobíte čas na pokojnú sebareflexiu na proces a skutočne vyhodnotí situáciu-je často ignorované,“ hovorí Dr. Mužný. „V dôsledku.„

Napríklad, keď Black Lives Záleží na protestoch, ktoré sa začali v dôsledku vraždy Georga Floyda, biely spojenec Čiernej komunity sa mohol ponáhľať k cnosti signálu pomocou postu sociálnych médií, aby sprostredkoval svoju podporu. Problém tu (ako je problém so všetkým performatívnym spojencom) je to, že akčné centrá na seba. Tým, že sa urazí, aby ste sa dozvedeli o systémovom rasizme, preskúmali biele privilégium a urobili konkrétny záväzok k antirasistickému vzdelávaniu a konaniu, premyslenejšia reakcia sa môže vyskytnúť.

A to je kľúčové, pretože ak doteraz existuje nejaké strieborné podšívka v chaose v roku 2020 a stresujúce, ale produktívne zmeny v mysli, ktoré požiadali o ľudí, je to, že pozitívny rast sa môže objaviť. „Musíme si pamätať, že tento druh krízy je obrovskou príležitosťou na zmenu,“ hovorí Dr. Múdry.