Virtuálne fit jednotky sú na vzostupe a sú o oveľa viac, ako cvičenie

Všetko to začalo so skupinou OG Wellness Support Group

Predtým, ako boli virtuálne fitnes komunít akéhokoľvek druhu, boli tu pozorovatelia váhy, ktoré sa teraz nazývajú ww. Značka bola založená v roku 1963 a vnímala komunitu ako súčasť svojej misie od Get-Go. „Zakladateľ Jean Nidetch by doslova usporiadal stretnutia vo svojom dome,“ hovorí generálna riaditeľka WW Mindy Grossman. „Rýchly posun vpred 55 rokov a nikdy nestratíme ľudský faktor alebo osobné stretnutia, ale technológia umožnila, aby myšlienka komunity znamenala oveľa viac.„

Členovia WW majú prístup k online komunitným skupinám s názvom Connect Groups, ktoré sú navrhnuté podobne ako Instagram. V rámci spoločnosti Connect sa môžu používatelia pripojiť k rôznym skupinám, od „mladých mamičiek“ po „bežci“, až po „potraviny“ až po „vzpierač.„Hashtags, ktoré sa rozprestiera v komunitách, tiež spájajú členov. Podľa Grossmana #NSV (čo znamená pre víťazstvo v mierke) a #BetterTogether sú dva špičkové hashtagy na platforme. „Keď hovorím s ľuďmi, ktorých životy sa zmenili, nikto sa nikdy neotvorí s tým, akú váhu schudli,“ hovorí. „Otvoria sa:„ Bol som transformovaný, “som lepší rodič,“ bežal som prvého 5k.""

Zatiaľ čo príspevky členov často súvisia s wellness-gring od zdravých receptov až po spocené selfies po tréningu-len tak často nie sú. Napríklad v skupine Young Moms Group členovia hovoria o dojčení a požiadajú o pomoc s popôrodnou depresiou. Ak je wellness priechodnou čiarou, život, ako vieme, je to krmivo, ktoré tieto fóra zachová.

„Keď hovorím s ľuďmi, ktorých životy sa zmenili, nikto sa nikdy neotvorí s tým, koľko váhy schudli.„ - Mindy Grossman, generálny riaditeľ spoločnosti WW

Príklad: Felicia Keathley sa pripojila k WW pred rokom a pol ako posledná možnosť. „Chcela som dostať operáciu na chudnutie, ale aby som ho mohol schváliť, musel som dokázať, že som sa pokúsil a zlyhal v programe chudnutia,“ hovorí. Našťastie pre ňu pracovala WW a prvýkrát začala pravidelne pracovať, jesť zdravé a meditujúci, rýchlo sa pripojila k šiestim skupinám na Connect, ktoré prišli pôsobiť ako jej podporný systém.

„Emocionálne traumy a to, čo sa cítite. „Nemôžeš ich oddeliť. Preto ľudia uverejňujú príspevky o tom, čo sa deje vo svojom osobnom živote; Je to všetko spojené.„Napriek tomu, že splnila svoj cieľ chudnutia, naďalej držia krok s aplikáciou a komunitou, ktorá bola podporovaná v WW. Grossman hovorí, že ďalšou iteráciou WW Connect bude skupiny špecifické pre dané umiestnenie, takže členovia v rôznych mestách sa môžu osobne aj online pripojiť. „Je úplne jasné, že v dnešnom svete je komunita dôležitejšia ako kedykoľvek predtým,“ hovorí.

Virtuálne vysoké päťky sú rovnako dobré ako IRL

Podobne ako u skupín IRL, ako sú kluby týždenne Run alebo miestne futbalové tímy, dôvody, prečo sa ľudia pripoja k komunitám virtuálnej fitnes. Pre Heather Mumm, ktorá žije v Montane a pripojí sa k Aptiv-an Audio On-Demand App-bol spôsob, ako sa starať o seba po tom, čo sa jej 11-ročná pokus o samovraždu jej syna.

„Na druhej strane som sa stal veľmi depresívnym a nervóznym. Vždy som si užíval kurzy fitness, ale môj život bol konzumovaný tým, že som pomohol môjmu synovi a bol som tu pre mojich ďalších päť detí, “hovorí. Emocionálne na konci jej lana sa Mumm rozhodla urobiť niečo pre seba a dáva si dar dvoch hodín, od 5:30 a.m. do 7:30 a.m. cvičiť, meditovať a mať nejaký čas.

Pripojila sa k stránke AAPTIV Facebook a pripojila sa s používateľmi tam. Keď videla, ako ostatní zverejňujú svoje emocionálne a osobné zápasy, cítila sa dosť pohodlne na to, aby sa podelila o to, čím prechádza tiež. „Ľudia zverejnili verejne a tiež mi posielali súkromne posielali a hovorili mi, že zažili niečo podobné ako dieťa, alebo len že na mňa mysleli a modlili sa za mňa,“ hovorí. „Dostali sme balík na balík a list na liste. Bolo to úžasné a prinútilo sa ho cítiť tak milované.„

Bezpečné priestory vytvorené na fitnes platformách podporujú vylepšenia emocionálnej a fyzickej pohody. „Niekedy je skutočne ťažké vstať z postele na svoje cvičenie, pretože ste tak prevažne smutní, ale ak viete, že vás ostatní členovia povzbudzujú alebo tam robia tréningy s vami, viete, že ich nemôžete sklamať.„Pri posúvaní na Instagrame a čítaní tweety je primárne pasívne, je tu niečo nepopierateľne aktívne a podporné na platforme, ktorá vyhovuje FAMS, ponúka.

Virtuálne skupiny ponúkajú zodpovednosť

Virtuálne fit jednotky tiež slúžia aj podľa spoločnosti Virginia Beach Terresa Knowles, okrem toho, že ponúka emocionálnu podporu. Kúpila bicykel Peloton takmer pred dvoma rokmi, krátko po mesiaci výročia smrti svojho otca. Ako teenager už stratila svoju matku a hovorí, že zúfalo potrebovala niečo, čo by jej pomohla vytiahnuť z hlbokého smútku. Okamžite sa pripojila k hlavnej skupine Peloton Facebook a potom sa stala súčasťou podskupiny, ktorá bude všetci ráno jazdiť spolu.

„Môj peloton je v garáži a druhé ráno tam bolo 20 stupňov. Všetko, na čo som si myslel, bola moja pekná, teplá posteľ. Ale nemohol som nechať svoje dievčatá [od podskupiny] dole. Vedel som, že ma budú hľadať na tejto rebríčku, “hovorí. Knowles sa otvoril na komunitných stránkach o svojich víťazstvách-ako výročie jazdy a ťažkých dní, pretože vedela, že nedostane nič iné ako podporu. „Keď som sa podelil o stratu rodičov, ľudia ma poslali súkromne, aby mi povedali, že tam boli, ak by som chcel hovoriť, alebo že zažili niečo podobné,“ hovorí.

Zatiaľ čo trollovia pretrvávajú inde online, zdá sa, že virtuálne fitness komunít zostali relatívne bezpečným priestorom. Ak niekto v ktorejkoľvek z komunít dávky zverejní čokoľvek snarty alebo znamenal, ostatní členovia ho rýchlo zatvoria. Keďže fitness naďalej preberá digitálny priestor, môžete očakávať, že sa objavia ešte viac virtuálnejších jednotiek, čo ešte uľahčuje nájdenie ľudí, ktorí vás motivujú-a ktorí, ktorí sa potu stanú priateľmi.

Už ste sa niekedy pokúsili spoznať priateľov v telocvični? Je to ťažké. Ale tieto tipy, ako spoznať priateľov ako dospelého.