Tento minerál pod radarom sa chystá stať sa známy ako najväčší nepriateľ cukru

Výživa sa tiež nachádza v mnohých celých potravinách, podľa DR. Bahno. "Je ľahké získať dostatok chrómu, ak jete stravu s stredomorským typom," hovorí. „Celé zrná, morské plody, vajcia, brokolica, orechy, sladké zemiaky a jablká majú dobré množstvo.„V Brewerových kvasinkách je tiež tony chrómu, dodáva Alpert.

Ale pokiaľ ide o vyrovnávanie cukru v krvi, výživa poznamenáva: „Nič neprekoná diétu s nízkym cukrom naplnenou tonami zeleniny, kvalitných bielkovín a ovocia.„Teraz tak Výživový ekvivalent čiernych legínov-klasický prístup, ktorý nikdy nevyjde z štýlu.

Ak uvažujete o vykopaní (oh-tak-addictívne) sladkých vecí navždy, pozrite sa na sprievodcu tohto začiatočníka, aby ste ho vyrezali z vašej stravy. A tu je to, čo môžete očakávať počas každej fázy detoxikácie cukru.