Tento recept smoothie kombinuje všetky bzučiaky práve teraz-a je to legitímne
Takže, ak chcete smoothie na úrovni odbornej úrovne, musíte sa obrátiť na odborníka na výživu. Pre každodennú zmes superfood, celebrita výživový, zakladateľ Solluny a New York Times Najpredávanejší autor Kimberly Snyder ide za osviežujúci, protizápalový recept bohatý na antioxidanty: jej brusnicový zázvorový čerešňový smoothie.
„Verím, že si môžete zjesť cestu k žiarivej pokožke a obnovenej energii […] zameraním sa na výživné husté, väčšinou alebo na všetky rastlinné potraviny,“ hovorí Snyder. „Milujem úžasnú silu antioxidantov, ktoré brusnice ponúkajú. Brusnice sú plné živín vrátane flavonoidov, vlákniny a vitamínu C. Tieto môžu spolupracovať synergicky a môžu pomôcť udržiavať zdravý imunitný systém.„
Ako ústredné miesto smoothie sú čerstvé brusnice Ocean Spray® výživou, vyššou v antioxidantoch ako väčšina ovocia a bobúľ-outranking takmer každé ovocie a zeleninové vrátane jahôd, špenátu a čerešne. „Brusnice majú koláčovú chuť, ktorá sa dobre spája s výraznými príchuťami, ako je pikantný zázvor a sladká čerešňa,“ vysvetľuje.
Výsledok? SIP nabitá chuťou, ktorá vám môže pomôcť poraziť 3 p.m. vyčerpanie. „Neskôr v deň, keď som pripravený na trochu energie, aby ma vyzdvihol, rád by som sa liečil druhému smoothie, ako je tento brusnicový zázvorový čerešňový smoothie,“ hovorí Snyder. „Tieto ingrediencie sa navzájom dopĺňajú, aby pomohli zvýšiť energetické rezervy, pričom obmedzili chuť do jedla počas prepadu do polovice dňa.„Dobre, kto ústa tiež zalieva pre tento antioxidačný raj?
Pokračujte v posúvaní úplného receptu na brusnický smoothie s antioxidantom.
Brusnicový zázvorový čerešňa smoothie
Robí jeden smoothie
Prísady
1 šálka kokosového mlieka
¼ Pohár čerstvých brusičiek
¼ šálka mrazených čerešní
1 mrazený banán
¼ čerstvý zázvor
1. Pridajte do mixéra všetky ingrediencie a miešajte, kým nebude hladká a krémová.
2. Podávajte vo svojom obľúbenom pohári smoothie a vychutnajte si!
Sponzorovaný Ocean Spray
Fotografie: Kimberly Snyder
