Toto je najlepší čas dňa na sprchu, ak pracujete z domu

„Z lekárskeho hľadiska môžete do niekoľkých vecí svrieť„ mozgovú hmlu “,“ hovorí Dr. Khandelwal. „Keď sa niekto cíti viac úzkostne a v dôsledku toho viac rozptyľovaný, potom sa môže cítiť, akoby mal viac energie ako v normálnych dňoch."

Nan Wise, PhD, kognitívny neurovedec, hovorí, že ďalší dôvod, prečo by sme mohli teraz zažiť viac mozgovej hmly, pretože náš mozog nepracuje na prijímaní nových informácií.

"Mozog je stroj na výrobu zvykov," hovorí. Takže keď sme v návykoch, keď robíme to isté rovnako, je skutočne ľahké [pre mozog] ísť do automatického pilota.„

Ak nie ste príliš nadšení myšlienkou sprchovania po obede, existujú aj iné spôsoby, ako vyčistiť svoju mozgovú hmlu. David Perlmutter, MD, neurológ a autor Prania mozgu, hovorí, že rád vykonáva aeróbne cvičenie, natiahnite sa alebo hrá na gitare, aby sa predišlo duševnej únave.

„Držím gitaru hneď vedľa môjho stola v kancelárii,“ hovorí Dr. Zverenie. "Niekoľkokrát počas dňa si urobím prestávku, vyzdvihnem gitaru a buď pracujem na piesni, ktorú sa snažím učiť, alebo jednoducho voľne formujte nejaké blues alebo jazzová improvizácia."."

Či už to zahráte s džemom alebo umyte túto mozgovú hmlu priamo po odtoku, poďakujete sa za to, že ste si dali svoju myseľ len pár minút na to, aby ste sa putovali.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.