To je * presne * ako často by ste si mali umyť svoje plachty túto jar a leto

Teplé počasie môže znamenať viac strešných koktailov a vonkajších tréningov, ale to tiež znamená, že na vašom tele je omnoho viac potu, keď sa okolo západu slnka valí okolo. Takže keď vstanete do postele v noci v mesiacoch od mája do októbra, je pravdepodobné, že prinášate viac nečistôt a špiny ako v chladnejších mesiacoch.

„V našich listoch trávime 56 hodín týždenne-je to veľa času,“ hovorí pedagóg Sleep Terry Cralle, RN. „V podstielke je prirodzená akumulácia mikroorganizmov, keď ľudia neustále prelievajú pokožku, sliny a vlasy.„Na jar a v lete poskytujú teplo a vlhkosť perfektné prostredie pre roztoče, ktoré sa im darí, čo znamená, že sa pravdepodobne pripoja k vám, keď spíte. Jo, a keďže je to alergická sezóna, peľ zo vzduchu sa tam môže dostať aj s vami, čo znamená, že je to v podstate každú noc mikroskopický mixér s plným mikroskopom. Takže ako často by ste si mali umyť svoje plachty v horúčave?

Pokračujte v posúvaní, aby ste zistili, ako často by ste mali vyčistiť posteľnú bielizeň na jar a leto.

Prvé veci: Tam je Rozdiel vo frekvencii, s ktorou by ste si mali umyť posteľnú bielizeň. „V zime je úplne prijateľné zmeniť svoje plachty každý druhý týždeň,“ vysvetľuje Jean Calleja zo spoločnosti Eco Laundry Company. Počas teplejších mesiacov to však neznižuje. „Odporúčame týždennú rutinu na jar a leto, pretože máme tendenciu potiť sa oveľa viac,“ potvrdzuje.

Prípady vankúšov by sa mali vymeniť každý týždeň, bez ohľadu na sezónu (vaša tvár má baktérie, ktoré sa prenášajú priamo do nej) a obaly pre prenášanie by sa mali vždy umyť každý druhý týždeň. Pokiaľ ide o často prehliadané položky, ktoré sa dajú načítať aj niektorými strašidelnými plazúcimi, Calleja navrhuje vankúše umývanie každých šesť týždňov a každý mesiac vložte pokrývky.

„Vo vašich plachtách, vankúšoch a pokrývkach, o ktorých si možno nebudete vedomí, existujú najrôznejšie veci, ktoré by si mohli byť vedomí, a mohli by predstavovať hrozbu pre vaše zdravie, ak sa čistota udržiava, a vaše podstielky správne pranie,“ hovorí. Podľa Cralle môžu všetky tieto prachové roztoče, baktérie, huby a peľ na špinavých listoch spôsobiť nosné preťaženie, upchatie, výtok z nosa, poškriabaného hrdla, alergie, provokovať astmu a zhoršiť sa ekzém a akne. Jaj.

Výskum ukazuje, že horúca voda je účinným spôsobom, ako zabíjať roztoče a iné alergény. Calleja tiež navrhuje použitie jemného hypoalergénneho, mydiel bez fosfátov a bieliacich prášku bez chlóru v prípade potreby. Pretože TBH, ak sa chystáte stráviť 56 hodín týždenne vo svojich listoch, čo je v podstate celý voľný čas, nepočítajte hodiny, ktoré strávite na pláži alebo popíjajte ružové na streche-môžete ich tiež udržiavať čo najčerstvejšie a najčistejšie.

Ak Fido spí vo vašej posteli s vami, existuje niekoľko ďalších vecí, ktoré by ste mali vedieť o umývaní plachty. A ak ste pripravení vymeniť svoje plachty za niečo úplne nové, zvážte ísť Všetko na spálňu zhora do dna za menej ako 100 dolárov.