Táto alternatíva s ovsenými vločkami na vysokej vlákne udrží hladinu cukru v krvi po celú dobu ráno

„Tieto pomalé horiace, dlhotrvajúce, veľmi stabilné sacharidy sú to, čo udržuje hladinu cukru v krvi,“ hovorí Robinett. To znamená, že aj vaša nálada a energia bude stabilnejšia. Ďalším dôvodom, prečo Robinett je fanúšikom tejto podceňovanej orechy, je to, že je to dobrý zdroj prebiotík, ktoré kŕmia dobré baktérie v čreve. Vážne, prečo sme spali na gaštanoch?

Ak na vás žijete na vás paleo a keto dieters, Robinett tvrdí bezlepkový. Varia tiež naozaj podobne ako zrná, a to aj v jej báječných receptoch na raňajky. Pozrite sa na celú epizódu vyššie a získajte recept a podrobné rozdelenie toho, ako to urobiť. Pokiaľ ide o výhody, je to skutočne orech nie je ťažko prasknúť.

Ďalší úžasný recept na rastlinnej farbe: táto vegánska zmrzlina. A tu je návod, ako vyrobiť vegánske, črevné zdravie, ktoré zvyšuje vývar.