Táto spoločná chyba v šatni podporuje plesne a nie je to bosé

Jeden hygienický tip, ktorý je len povinnou požiadavkou na používanie akéhokoľvek druhu verejnej sprchy--je to v šatni vo vašom obľúbenom fitness štúdiu alebo vo verejnom bazéne, ktoré nosí žabky. Je to preto, že tým, že idete naboso na mokrom a spoločnom mieste, ste v podstate žiadosť Pre baktérie, huby a vírusy na jazdu na nohe. Bohužiaľ, ak ste vinní z toho, že ste urobili celkom jednoduchú chybu, dokonca aj v ruke, ktoré máte po ruke, vás nezaistí v bezpečí pred jednou z najbežnejších infekcií šírených v týchto situáciách sprchy.

Podľa Richarda Klasca, MD, teplé a vlhké verejné sprchy sú hlavnou chovnou pôdou pre huby, ktoré spôsobujú nohu športovca. Pri nosení žabiek je inteligentný začiatok, neuloží vás to úplne pred zostupom s podmienkou, ktorý sa šíri Oh-tak ľahko. V skutočnosti môžu byť prostriedky na zabránenie huby tiež príčinou, ak nie ste opatrní. „Topánky, ktoré sú teplé a vlhké, tiež propagujú [rast húb],“ poznamenáva v The New York Times.

„Topánky, ktoré sú teplé a vlhké, tiež podporujú [rast húb].„-Richard Klasco, MD

Aby ste sa uistili, že sa neskončíte s plesňami, jednoducho sa starajte o svoje topánky rovnako dobre, ako sa staráte o svoje nohy. Po vyčistení nôh mydlom a vodou a potom ich vysušte uterákom, obráťte svoju pozornosť na žabky a potom ich hodíte do tašky na telocvičňu. „Po každom použití je dôležité čistiť žabky alebo sandále s kúpeľňami. Našťastie je to ľahké. Utieranie mokrou uterákom alebo nalievacou vodou na obuv je dostatočné na odstránenie dostatočných zvyškových húb, aby sa zabránilo reinfekcii, “. Klasco píše. Okrem toho sa uistite, že otáčate rôzne páry, aby ste im dali čas na vysielanie na pár dní medzi použitím.

Držaním nôh a Vaše sprchové topánky čisté, drasticky znížite svoje šance na získanie infekcie a budete môcť chodiť po celej roku bez hubov.

Áno, vaše nohy môžu počas tréningu zaspať. Alebo použite hacker tohto masážneho terapeuta na uzdravenie boľavých nôh počas cestovania.