Tieto elegantné nositeľné váhy posúvajú funkčnú kondíciu na úplne novú úroveň
Zatiaľ čo termín „nositeľné váhy“ môže mať myslieť na infomercial 90. rokov v hlavnej úlohe Richarda Simmonsa, vypočujte si ma. Pripájanie ďalších libier na predlaktia a členky je najviac netušiacim spôsobom, ako zvýšiť ante na všetko, čo robíte ... či ich používate v telocvični alebo jednoducho pri sedení pri stole. „Okrem toho, že je diskrétna, pridaná odolnosť voči svetlu spaľuje ďalších 25 až 30 percent na vašej súčasnej úrovni aktivít,“ hovorí Vicky Waterman, zakladateľ Weable Weaths, značky, ktorá vytvára bezproblémovo vyzerajúce zábaly, ktoré zvyšujú hmotnosť bez akejkoľvek hromadnej hmoty. „Väčšina váh je umiestnená do rúk alebo leží na kĺboch, čo nie je najbezpečnejšou možnosťou, ale s nimi sú hmotnosti rovnako a úmerne rozložené cez celé rameno alebo nohy.„Na rozdiel od činiek, ktoré majú tieto zábaly, majú zabezpečiť, aby vašim svalom poskytovali rovnomerné popálenie v celej oblasti bez toho, aby ste museli meniť pozície alebo cvičenia (ako by ste mali pri držaní skutočných váh).
Výrobky dostupné prostredníctvom nositeľných závaží (129 dolárov) sú dodávané v troch veľkostiach (S/M, M/L, L/XL) a každá z nich drží jednu a pol libry. Posúvajú sa na vaše ruky ako pár operných rukavíc bez prstov (alebo členky, kompresné ponožky bez nôh) a utiahnú suchý suchý suchý suchý suchý suchý suchý such. Sú dosť ťažké, aby ste cítili rozdiel, ale nie tak Ťažké, že to znemožňuje robiť vaše obvyklé aktivity. Nasaďte ich počas jogy, aby ste svojmu bojovníkovi I. počas behu pridali nejaký oomph. Alebo pre skutočné cvičenie na ruku a nôh bez toho, aby ste ich nebudú.
Ak chcete získať jednoduchý spôsob integrácie nositeľných závaží do svojej rutiny, vyskúšajte túto plyometrickú sériu HIIT, ktorá bude fungovať celé vaše telo a pumpovanie srdca:
Ak chcete získať viac hnutia ramena bez vybavenia, skúste ich integrovať do svojich rutinných váh alebo nie, vaše svaly budú v ohni. A zvážte pridanie odporových pásov do mixu.
