Tieto protizápalové medové orechy sú raňajky bohaté na bielkoviny vyrobené pre tých na cestách

Recept na raňajky na raňajky

Prísady
1/2 šálky vegánskeho masla, zmäknuté
1/3 šálky cukru
1/4 šálky nasekané pistácie
1/4 šálky nasekaných vlašských orechov
1/4 šálky nasekané pekanové orechy
1/4 šálky nasekané mandle
1 šálka ovsa
1/2 pohárového ovsa
1/4 šálky tahini
1 ľanové vajíčko
1 lyžica vanilky
1/2 šálky zlato
1 lyžička škorica
1 lyžička Ground Ginger
1 lyžička prášku na pečenie
1/2 šálky sušených brusníc
Ružová soli

1. Použite elektrický mixér na svaly vegánske maslo a cukor. Potom, čo je textúra pekná a našuchorená (zhruba po troch minútach miešania), pridajte tahini, med a ľanové vajíčko.

2. Pridajte suché ingrediencie do cesta. Miešajte ich všetky dohromady. Dajte misku s cestíčkom do chladničky na 30 minút.

3. Nalejte cesto do bochničnej panvice. Pečieme v rúre pri 375 ° F po dobu 20 minút a otáčajte v polovici cesty. Po dokončení pečenia nechajte vychladnúť a vložte späť do chladničky ďalších 30 minút.

4. Vyberte bochničku z chladničky a pomocou noža nakrájajte bochník na tyče. Užite si to!

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.