Existujú 4 aspekty záväzku a jeden signály záhuby pre vzťah

Prvým krokom je pozrieť sa dovnútra a zistiť, či by ste vy, sami, mohli byť problém; Rôzne štýly príloh môžu mať vplyv na to, ako niekto vidí záväzok. „Začnite rozlišovať medzi pocitom uväznenom podľa Osoba alebo vzťah a pocit uväznenia v sebe, “hovorí psychoterapeut Lia Love Avellino, LCSW. „Mnohí z nás cítia úzkosť vzťahov, napríklad:“ je pre mňa dostatočne dobrá alebo správna?„Ale často to, čo je príčinou tejto otázky, je:„ Som dosť? Žijem svoj život, akoby som si zaslúžil lásku a dobrotu?""

Ak je základná otázka jednou z vlastných hodnôt, zvážte vyšetrenie sami alebo profesionálom. Ale ak sa zdá, že pociťované obmedzenie skutočne odpočíva s druhou osobou vo vzťahu, Avellino navrhuje venovať pozornosť frekvencii, trvaniu a intenzite pocitu „pocitu“.„Opýtajte sa sami seba: je to niečo, čo sa stane raz za čas? Je to trvalé? Cítite sa uväznení v iných oblastiach vášho života?

„Preskúmajte pocit„ uväzneného “, skôr ako sa domnievate, že ide o druhú osobu,“ hovorí Avellino. „Zvážte: Čo by ste sa cítili slobodne? Kedy ste sa naposledy cítili slobodní? Čo je potrebné posunúť, aby sa vytvoril viac priestoru pre autonómiu a výber vo vašom živote? Vyjadrili ste to a vyjadrili ste svoje potreby explicitné pre svojho partnera?„

Pamätajte, že nie ste pripútaní k svojmu vzťahu. Rozhodujete sa, či je vaše partnerstvo pre vás skutočne to pravé. Ak vás obmedzenia vážia, môže nastať čas oslobodiť sa.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do dobre+, naša online komunita zasvätených wellness a okamžite odomknite svoje odmeny.