Terapeuti zdieľajú, ako sa liečiť po stretnutí niekoho so sociopatickými tendenciami

Znamenajú, že je čas prehodnotiť vzťah

Vzťah s niekým so sociopatickými tendenciami je pravdepodobný nie zdravý, podľa Glashowa. Zdravé vzťahy, hovorí, sú poznačené vzájomnou empatiou, úctou a otvorenou komunikáciou. To sú veci, ktoré mnohí ľudia so sociopatickými tendenciami nie sú schopní poskytnúť.

Výsledkom je, že „tieto vzťahy sa často cítia jednostranne a majú za následok, že sa s osobou bez manipulácie s týmito tendenciami,“ hovorí. V extrémnych situáciách môže osoba so sociopatickými tendenciami zneužívať svojho partnera. "Ak chodíte s niekým s týmito tendenciami, je veľmi pravdepodobné, že ste v určitom okamihu v tomto vzťahu zažili emocionálne zneužívanie," dodáva Glashow.

Pokiaľ budete tento jednotlivec milovať, pravdepodobne musíte opustiť tento vzťah, dodáva, že aby táto osoba zmenila svoje sociopatické spôsoby, potrebovali by získať profesionálnu pomoc, aby získali nejakú empatiu.

„Neexistuje žiadny správny alebo nesprávny spôsob, ako sa dostať zo vzťahu s niekým so sociopatickými tendenciami,“ hovorí Glashow. Navrhuje však konzultáciu s licencovaným terapeutom duševného zdravia, ktorý vám môže pomôcť prísť s rozpadovým plánom na základe vašej súčasnej finančnej situácie a situácie v oblasti bývania, ako aj s osobitosťami vášho partnera. Pravdepodobne bude váš plán zahŕňať pokračovanie bez kontaktu, veľa starostlivosti o seba, učenie sa, ako sa znova dôverovať a oprieť sa o váš podporný systém. (Viac o týchto veciach nižšie).

Ako sa zotaviť z randenia niekoho so sociopatickými tendenciami

Áno, datovanie niekoho so sociopatickými tendenciami môže byť neuveriteľne dezorientované. Ale verte, nebudete sa cítiť navždy odpojení od reality. Tieto stratégie môžu pomôcť.

1. Vyhľadajte terapiu, ak ste schopní

Ak ste boli vo vzťahu s niekým, kto vykazoval sociopatické tendencie a už ste sa nedostali k poskytovateľovi duševného zdravia, zvážte tak čo najskôr, naznačuje Glashow. V ideálnom prípade by ste našli poskytovateľa, ktorý sa špecializuje na vzťahy, traumu, smútok a domáce násilie, hovorí Glashow.

"Správny poskytovateľ bude schopný potvrdiť vaše skúsenosti, naučiť vás, ako sa vysporiadať s psychologickým vplyvom vzťahu a pomôže vám prestavať dôveru v ostatných, ako aj dôveru v seba," hovorí Warren, “hovorí Warren.

Tento poskytovateľ vám napríklad pripomína (tak často, ako je potrebné pripomenúť), že nie je to vaša chyba, že ste padli pre shenanigany tejto osoby. Nie je to ani chyba členov rodiny alebo priateľov, že tento príchod nevideli. Koniec koncov, ľudia so sociopatickými tendenciami sú záchrany manipulácie.

2. Oprieť sa o svoj podporný systém

Byť romanticky a/alebo sexuálne zapletený s niekým so sociopatickými tendenciami, môže vás prinútiť cítiť sa, akoby ste žili na inej planéte. Warren hovorí, že sa rozpráva a opiera sa o ľudí vo vašom živote, ktorí nemajú tieto tendencie, vám môžu pomôcť priviesť vás späť do reality. Sú to ľudia, ktorí sa opakovane ukázali ako stabilné a súcitné príslušenstvo, hovorí.

Okrem toho, že vám pomôžeme naučiť sa znova dôverovať, „váš podporný systém [pomáha] prestavať časti vášho života, ktoré mohli byť týmto vzťahom ovplyvnené,“ hovorí. Napríklad, ak ste s týmto jednotlivcom žili, uzdravenie zo vzťahu si bude vyžadovať premiestnenie. Váš podporný systém vás bude môcť postaviť na pár dní, týždňov alebo mesiacov alebo vám jednoducho pomôže vytiahnuť škatule vecí z vášho starého miesta po nové.

3. Spojte sa s ostatnými, ktorí boli na tej istej lodi

Bohužiaľ, nie ste prvá osoba, ktorá zažila zranenie v rukách niekoho so sociopatickými tendenciami. Po spochybnení celej svojej reality Glashow hovorí, že nájdenie ostatných prostredníctvom sociálnych médií, ktorí zažili to, čo máte, sa môžu stabilizovať a upokojiť, aby ste zopakovali, že nie ste jediný človek, ktorý prešiel touto devastáciou.

Môže tiež znovu nainštalovať nádej, hovorí. „Pravdepodobne, zistíte, že niekto bol schopný dostať sa z tohto typu vzťahu a po vystúpení zo vzťahu sa stal ešte lepším človekom."

4. Vzdelávať sa

„Čítanie o téme môže byť vždy užitočné,“ hovorí Glashow. A to znamená, keď témou sú sociopatické tendencie a porucha antisociálnej osobnosti.

Vzdelávate sa o sociopatických tendenciách a poruche antisociálnej osobnosti, „môže potvrdiť, čím prechádzate,“ hovorí. „Môže vám pomôcť pochopiť, že potrebujú profesionálnu pomoc, nie je to vaša chyba, a tiež na vás nie je zmeniť ich."

Tento článok je skvelým miestom na začiatok! Medzi ďalšie populárne knihy na túto tému patria: Sociopath vedľa Martha Stout, Priznania sociopath podľa m.E Thomas a Sociopat na raňajkovom stole od Dr. Jane McGregor.

Wellness Intel, ktorý potrebujete bez BS, ktoré sa dnes nezaregistrujete, aby ste mali najnovšie (a najväčšie) blahobytové správy a tipy schválené odborníkom dodané priamo do vašej doručenej pošty.