Šialené znejúce masážne metódy, ktoré by ste nemali ignorovať

Zatiaľ čo masáž, akupunktúra a dokonca aj Rolfing sa viac -menej vstúpili do hlavného prúdu, metódy ako kraniosakrálna terapia a myofasciálne uvoľňovanie zostávajú zahalené v aure tajomstva.

„Nemyslím si, že veľa ľudí chápe, čo sú alebo robia,“ hovorí Heather Mikesell, výkonná redaktorka American Spa Magazine, „čo z nich robí oveľa ťažšie predávať.„

V New Yorku musia mať odborníci licencie ako masáž alebo fyzioterapeut, aby mohli tieto liečby ponúknuť. Väčšina sa učí kraniosakrálna terapia z Upledger Institute a Myofascial Release z seminárov Johna Barnesa, Harvard a Yale týchto metód, hoci existuje mnoho ďalších škôl.

Tatiana Martushev, terapeutka so sídlom v New Yorku na vrchole svojej hry, ktorá sa špecializuje na tieto liečivé modality, nám dala čas na jej terapeutický stôl-a vysvetlila, ako tieto práce a pre koho sú najlepšie.

Kraniosakrálna terapia
Čo? Ľahká praktická terapia, ktorá obnovuje rovnováhu do nervového systému
Ako? Položím si ruky na nohy, boky, rebrá a hlavu, aby som zmeral rytmus kraniosakrálneho systému (mozgovomiechovom moku, keď sa pokryje k mozgu a po mieche). Keď nájdem problémovú oblasť, jemne pracujem s spojivovým tkanivom, aby som uvoľnil akékoľvek obmedzenia alebo adhézie, ktoré môžu vyvíjať tlak na nerv. Tlak je asi 5 gramov (nikel).
SZO? Je to skvelé pre tých, ktorí majú migrény, mierna depresia, muskuloskeletálna nerovnováha alebo chronická bolesť. Toto nie je terapia typu A „bez bolesti, bez zisku“-vyžaduje si pacient, ktorý je investovaný do pomalého a jemného uzdravenia.

Myofasciálne uvoľňovanie (MFR)
Čo? Myo = sval. Fasciálne = spojivové tkanivo. Myofasciálne uvoľňovanie sa zameriava na napätie medzi spojivovým tkanivom a svalstvom. Tie ťažko dostupné “zachytávajú.„
Ako? Pevne, ale jemne vyvíjam tlak na natiahnutie tkaniva a potom čakať, až sa roztiahne, rozšíri alebo zjemní.
SZO? Skvelé pre celý rad vecí od zranení skoliózy a iných posturálnych problémov. Je to pre tých, ktorí chcú pevný dotyk, ale nemusia nevyhnutne túžiť po bolesti zapojenej do masáže hlbokých tkanív. -Lisa Elaine držala

Tatiana Martushev, LMT; 130 dolárov za 60 minút; 118 e. 37. St., Btwn Park a Lexington Aves., 917-593-5982, [email protected], www.unifiedSpirit.com