Neočakávané popíjanie tohto dobre+dobrý editor prisahá na podporu energie

Vitajte v Moja ranná rutina, Tam, kde guru s dobrým životom zdieľajú svoje osobné (často prekvapujúce, často zdravé) ranné rituály, ktoré vám pomôžu vyrobiť.m.je úžasnejšie. Spojili sme sa s Tropicanou, prvou a obľúbenou pomarančovou šťavou v Amerike, aby sme zistili, ako dobre+dobrý editor začína deň s mega pozitivitou.

Eva Medoff
Senior editor, dobre+dobré

Zvyčajne sa zobudím trochu pred svojím alarmom okolo 7 alebo 7:30 a.m., Čo je úžasné mať tých desať minút navyše (bez blikania iPhone), aby sa zmiernili do dňa. Prvá vec, ktorú robím, je dole najmenej osem uncí vody-čo, ako niekto prakticky chirurgicky pripevnený k jej fľaši s vodou, je ako blikanie.

Musíte mať pre mňa skimm, ranný e-mailový bulletin, ktorý vám dáva rozdelenie domácich a globálnych správ v stráviteľných tidbitoch. Nebude z vás, ale nebude to odborník, ale Považujem za informovanú a uvedomte si, čo sa deje vo svete formou sebaúcty. Navyše, je to pekný spôsob, ako začať zapojiť do môjho mozgu (zatiaľ čo som stále v posteli, mimochodom), než budem musieť vkĺznuť do metra.

„Považujem za to, že zostanem informovaný a uvedomujem si, čo sa deje vo svete formou sebapoškodzovania.„

Predtým, ako sa vydám von, mám zvyčajne misku s ovsenými voskami alebo ovsenými vločkami. Som všetko o zálievkach: čučoriedky (ponechám si po ruke vrece mrazených, takže ich vždy mám), mrholené arašidové maslo (prírodný druh, pre ktorý potrebujete lyžicu) a semená ľanu alebo chia sú na konštantnej rotácii. Najmä môj manžel sa vždy prebudí okamžite zavesiť, takže je nevyhnutné mať po ruke raňajky na plnenie zdravých tukov.

Potom je to na L vlak, kde som vždy čítal o svojom Kindle alebo počúvam podcast (odporúčam cudzincom, čo je o zaujímavých spojeniach, ktoré vytvárame s ostatnými a v podstate je hlavnou triedou empatie). Najmä čítanie je moja osobná forma meditácie-pomáha mi naladiť a zamerať sa dovnútra, takže sa cítim sústredený a osviežený, keď sa dostanem do kancelárie.

„V kancelárii som známy, že mám každú pomarančovú šťavu. slobodný. ráno.„

Akonáhle vyskočím z metra, Vždy sa zastavujem pri svojej obľúbenej Bodega pre individuálnu kartónu pomarančovej šťavy. A myslím to vážne: Som známy v kancelárii za to, že mám každý. slobodný. ráno. Chodím na plnohodnotné tropicana Pure Premium, ktoré sa mi páči, pretože sa cítim ako piť celú oranžovú farbu (a v skutočnosti sa vyrába z čerstvých pomarančov).

Pre mňa je to ten výplň, ktorý ma drží až do obeda. Pijem svoju tropicanu prvú vec, keď sa posúvam e -mailmi pri stole, a dáva mi to zing, aby som začal svoj deň v super produktívnej poznámke. Týmto spôsobom viem, že dokážem zvládnuť čokoľvek, čo mi príde (aj keď to znamená brainstormy back-to-back).

V spolupráci s Tropicanou

Foto: Abby Maker pre Well+Good