Konečná minimalistická rutina starostlivosti o pokožku vyžaduje iba štyri kroky

Ak používate príliš veľa agresívnych aktív naraz, riskujete, že spôsobíte suchosť, podráždenie a breakouts-alebo všetky tri súčasne. „Ak používate vitamín C, vitamín E, kyselinu glykolovú, kyselinu retínovú, čistenie a tonery v ten istý deň, vyčerpávate pokožku každého kúska lipidov a jednou z najdôležitejších vecí pre našu pokožku sú jeho prírodné lipidy, “hovorí Ellen Marmur, MD, dermatológ s certifikovanou radou so sídlom v New Yorku City. Čo znamená, že namiesto liečby pokožky skutočne spôsobujete viac problémy, ktoré vás môžu viesť k pridaniu viac produkty do vašej rutiny, aby ste ich vyskúšali a napravili. Výsledkom je začarovaný cyklus nešťastnej, podráždenej pokožky, v ktorej prichádza minimalistická rutina starostlivosti o pokožku.

Ako vybudovať minimalistickú rutinu starostlivosti o pokožku

Namiesto toho, aby sa načítali výrobky, derms navrhuje tvoriť základnú rutinu, ktorá má ráno tri kroky a tri v noci. Tvoj a.m. Rutina má byť ochranná, čo znamená, že by mal byť naskladaný antioxidantmi a SPF a váš P.m. režim by mal obsahovať restoratívne prísady, ako je retinol a ceramidy. Aj keď tieto kroky môžu byť vylepšené na základe typu vašej pleti (viac o tom neskôr), všeobecné pravidlá sú nasledujúce:

Ráno

1. Umyte si tvár

Ráno je hlavným účelom vášho čistiaceho kroku prípravu pokožky na nasledujúce ingrediencie. Rozhodnite sa pre niečo jemné, napríklad micelárnu vodu alebo olejový čistiaci prostriedok, ktorý vám vyčistí tvár bez toho, aby ju zbavil prírodných olejov. Ak máte suchú pokožku, možno budete chcieť zvážiť preskočenie tohto kroku a jednoducho opláchnite tvár vodou z vodovodu, aby ste sa vyhli zbytočnej suchosti.

2. Aplikujte antioxidačné sérum

Počas dňa je naša pokožka vystavená environmentálnym stresorom, ktoré spôsobujú poškodenie voľného radikálu, ako je znečistenie a UV lúče, a to je miesto, kde prichádza vaše antioxidantné sérum. Tieto ingrediencie (z ktorých najslávnejším je vitamín C) pracuje na tom, aby šli na voľné radikály skôr, ako môžu spôsobiť oxidačný stres vo vašej pokožke, ktorý vedie k starnutiu. Dermy označovali tieto typy výrobkov ako „malé čierne šaty“ starostlivosti o pleť, čo znamená každý by mal mať jednu vo svojej rutine.

3. Stather na SPF

Žiadna ranná rutina starostlivosti o pokožku nie je úplná bez vrstvy SPF, ktorá derms tvrdí, že by ste mali uplatňovať 365 dní v roku, bez ohľadu na počasie alebo koľko času plánujete tráviť vonku. Zvlhčovacie zvlhčovače naplnené opaľovacím krémom sú skvelé, pretože ponúkajú ochranu a hydratáciu súčasne-len sa uistite ).

V noci

1. Umyte si tvár

V noci Gargiulo navrhuje dvojité čistenie, najmä ak žijete v meste. „S čistiacimi prostriedkami nemusíte byť príliš fantázie,“ hovorí. „Musí to len robiť svoju prácu. Môžete buď použiť olej a pravidelný čistiaci prostriedok, alebo iba dvakrát používať čistiaci prostriedok.„To pomôže zbaviť naprosto bez akéhokoľvek make -upu, ktorý ste mohli nosiť počas dňa.

2. Aplikovať retinol

Retinol je známy ako „zlatý štandard“ starostlivosti o pleť vďaka skutočnosti, že pomáha riešiť viacero problémov súčasne. Zložka pracuje na stimulácii bunkového obratu, čo znamená, že prináša zdravé kožné bunky na povrch, aby nahradila akékoľvek nudné, odumreté tie. Je to skvelé na liečbu akné, ako aj jemných línií a vrások a derms tvrdia, že si zaslúži trvalé rutinné miesto pre kohokoľvek staršieho ako 30 rokov.

3. Stather na zvlhčovač

Posledný krok vo vašej každodennej rutine je o prestavbe a výžive lipidovej bariéry vašej pokožky. Vyhľadajte krém alebo mlieko s prísadami, ako sú ceramidy a glycerín, ktorý túto bariéru posilní a pomôže jej udržať vlhkosť.

Či už je to minimalistka alebo nie, to je to, čo by mala každá žena vedieť o svojej rutine starostlivosti o pokožku. A toto je ošetrenie tváre, ktorú by ste mali robiť raz týždenne, podľa profesionálov.