Prekvapivý alergický bojovník, ktorý už môžete mať vo svojej špajzi

Po dlhom vydržaní (dlhý) zima, môže sa cítiť ako krutý a nezvyčajný trest bojovať s bolesťami hlavy, únavou a tečúcom nosom, zatiaľ čo sledujete všetkých ostatných popíjaných ľadových zápasov na slnku. Našťastie svet wellness je * ahem * bzučí o nápravnom prostriedku, ktorý by mohol byť vaším Spasiteľom počas tohto zimného prechodu: Manuka Honey.

Odlišné od pravidelného medu (viete, druh, ktorý prichádza vo fľaši v tvare medveďa), Manuka Honey vyrábajú včely na Novom Zélande, ktoré opeľujú miestne kríky Manuka-a už je to obľúbené medzi hviezdami ako Kourtney Kardashian a SZA pre žiarivú pokožku. Ale jeho dovoz z polovice po celom svete znamená, že to nie je lacné. Väčšina značiek sa pohybuje v cene od 20 do 40 dolárov, na rozdiel od bežného surového medu, ktorý je zvyčajne medzi 4 a 15 dolárov.

Aby som zistil, či to skutočne funguje na boj proti vašim šnupavám-a stojí za to, že som sa volal registrovaný dietológ Tracy Lockwood-Beckerman a požiadal som ju, aby mi ju dala rovno. Pokračujte v čítaní pre všetko, čo potrebujete vedieť.

Prejdite nadol a zistite, či je Manuka Honey skutočne alergickým liekom, o ktorom sa hovorí, že je.

Verdikt: Manuka Honey môže pomôcť bojovať proti vašim alergiám a viac

Lockwood sa hlboko ponoril do dostupných štúdií o liečivých vlastnostiach Manuka Honey a to zistila: „Ukázalo sa, že aktívna zložka, MGL metylglyoxálna, je účinná na liečbu proti nosnému hlienu-čo je [jeden zo symptómov ] Zažívate, keď máte alergie, “hovorí. „Priamy vzťah nie je viazaný na alergie, ale aktívna zložka Manuka Honey môže byť účinnou liečbou nosného hlienu bez ohľadu na jeho zdroj, či už ide o chlad, chrípku, alergie alebo dýchacie infekcie.„

Inými slovami: Veda naznačuje, že pomáha s nosovým preťažením, ktoré je jedným z hlavných príznakov alergií, ale je tiež krásnym vedľajším účinkom jeho bratrancov, chrípky a prechladnutia. „Manuka Honey je protizápalový a niektoré štúdie tvrdia, že môže regulovať autoimunitnú reakciu na zníženie alergií,“ dodáva Janine Chamley Head marketingu a inovácií v spoločnosti Melora A (úplné zverejnenie) Nový Zéland Manuka Honey Brand.

„Účinná látka spoločnosti Manuka Honey môže byť účinnou liečbou nosného hlienu bez ohľadu na jeho zdroj, či už ide o chlad, chrípku, alergie alebo respiračnú infekciu."-Tracy Lockwood -Beckerman, Rd

Dobre, tak sa zdá, že to funguje. Ale je to naozaj oveľa lepšie ako pravidelný med? „Med vo všeobecnosti môže zabiť baktérie v našich telách a v biofilmoch, ktoré sú spoločenstvami buniek, ktoré sa držia na povrchoch v našich slizniciach,“ hovorí Lockwood. „Manuka Honey sa môže používať liečivo kvôli tomu MGL a pôjde na extra míľu, ale pravidelný surový med môcť Pomoc.„

Takže naozaj, je to len na vás (a možno, aké zlé vaše . nosné odkvapkávanie je), či sa chcete vyskytnúť pre drahší produkt. Ak sa rozhodnete ísť na Manuku, Chamley hovorí, že sa pozrie na štítok pre jedinečné skóre Manuka Factor (UMF) 10 alebo viac, takže viete, že dostávate kvalitný produkt. „Je to nezávisle monitorovaná ochranná známka a klasifikácia kvality,“ vysvetľuje. Lockwood dodáva, že je dôležité prečítať si aj zoznam prísad. „Malo by sa povedať, že účinnými látkami sú manuka med alebo surové manuka med,“ hovorí. Poukazuje tiež na to, že Honey Manuka prirodzene obsahuje cukor, takže si to len pri uvažovaní o vašom celkovom príjme cukru.

Čo spárovať so svojím manuka medom, aby ste dosiahli maximálne výhody

Na to, aby ste skutočne využili svoje liečivé používanie medicínskeho manuka, Lockwood má niekoľko tipov na najlepšie spôsoby, ako ju konzumovať-a s čím ho spárovať. Prvý a najzreteľnejší spôsob: Použite ho na osladenie čaju. „Chceš tekutiny, ktoré posúvajú hlienu,“ dodáva a dodáva, že zázvorový čaj s Manuka Honey by bol jedným z jej najlepších rec pre niekoho so začarovanými alergiami.

„Získanie potravín s vitamínom C je tiež dôležité, takže ďalšie párovanie, ktoré môžete urobiť, je Manuka Honey a Grapefruit,“ hovorí Lockwood. Jej obľúbeným spôsobom, ako si toto občerstvenie bohaté na antioxidant, je vložiť grapefruit do brojlera s trochou prirodzeného sladidla posypaného na vrchol na dve minúty a potom ho vylepšiť medom a potom ho vykopám pred tým, ako sa vykopnete.

„Ananás je ďalšie skvelé jedlo na spárovanie Manuka Honey, s akom bojujete proti alergiám,“ hovorí Lockwood. Vysvetľuje, že aktívna zložka v tropickom ovocí, Bromelain, je enzým, ktorý pomáha bojovať proti zápalu. „Ak vyrábate domáci dresing, môžete si zmiešať medy s ananásom a užiť si ho takto,“ hovorí. Bonus: Žiadny z týchto liekov vám necháva ospalosť a mozgovú hmlu, ktorá notoricky prichádza s vašou alergiou alebo studenými liekmi.

Tieto tri návyky zhoršujú sezónne alergie. Ale s trochou šťastia by ste ich všetky vyrastali spolu.