Vedecký spôsob detoxikácie, o ktorom nikto nehovorí

„Fat je úložisko pre kalórie a toxíny. Je to náš skládka, “vysvetľuje. „Akonáhle sa toxíny dostanú do tuku, väčšinou sú dosť inertné a nespôsobujú žiadne škody. Ale ak sa tuk preťaží, ak človek konzumuje toľko toxínov, potom ľudia začnú všímať problémy, ako sú problémy s kožou, problémy s obehom, metabolizmus sa začne vypnúť.„

Ako pomáha pot

Väčšina detoxikácie dochádza cez pečeň a obličky, ale keď množstvo prekročí kapacitu, ktorú telo dokáže zvládnuť, DR. Morrison hovorí, že vaše póry sa začnú pohybovať. „Je toho len toľko, že [pečeň a obličky] môžu chytiť a zabaliť. Ak prichádza viac, potom to musí telo zvládnuť. Vtedy sa telo začne snažiť potiť veci.„

Výskum podporuje bod, hovorí, s viacerými štúdiami, ktoré ukázali ťažké kovy, ako je arzén, olovo a ortuť v potu po cvičení (a sauny). „Tiež vedia, že v potu sú tiež nejaké tučné toxíny. Rovnako ako ich môžete absorbovať cez pokožku, môžete ich tiež prejsť späť cez ňu.„Mysli na endokrinné disruptory ako BPA (dozvedieť sa viac o tých tu).

Väčšina detoxikácií dochádza cez pečeň a obličky, ale keď množstvo prekročí to, čo telo zvládne, vaše póry sa zavrú.

Čo ho privádza na dôležitú radu: Ak chcete používať svoju reláciu rotácie alebo triedu jogy Bikram ako detoxikačnú príležitosť, musíte vykopať momentálne trendy „Noste svoj spotený atleisúre celý deň!„Mentalita.

„Ďalším krokom je mydlo a voda v sprche. Mydlo pomôže odniesť tučné rozpustné toxíny, “. Hovorí Morrison. „Ak tak neurobíš, len sa budú reabsorbovať cez pokožku a všetka tvrdá práca bola pre nič za nič.„Pokiaľ ide o detoxikáciu, aspoň.

Tiež. veľa. potiť sa. Vyskúšajte týchto 9 prírodných dezodorantov, ktoré sú dosť dobré pre vaše intenzívne tréningy.