Jeden wellness nápoj Kristen Bell sa spolieha na začatie svojho dňa

Vitajte v mojej rannej rutine, kde Kristen Bell a ďalší guru s dobrým životom zdieľajú svoje osobné (často prekvapujúce, často zdravé) ranné rituály, ktoré vám pomôžu vytvoriť.m.je úžasnejšie.

Kristen Bell
Herečka, matka dvoch a partnerka pre Deň Zeme Tide Purclean #CleanPledge

Zvyčajne sa zobudím na krvné výkriky, A som pozitívny, že je to preto, že niekto bol zlomený, ale v skutočnosti je to presne to, čo sa stane, keď sa ráno otvoria oči dieťaťa. Zúfalo sa ponáhľam do spální svojich detí, vidím, že každý je v bezpečí a zvyčajne sa stretávam s „dobrým ranným, mamičkou!„

Snažím sa mať čo najmenšiu interakciu so svojimi deťmi, kým budem mať nejaké matchy, Takže náš vzťah je zachovaný. Mám rád kávu, ale dáva mi to prepad po 30 minútach, tak som asi pred rokom prešiel na Matcha a ja milosť to. Namiesto vody používam horúce ľanové mlieko Pretože čaj na lačný žalúdok ma spôsobuje, že sa cítim zvuk-y. Celá vec sa cíti veľmi slávnostne s malou miskou a šľahačkou.

Potom, čo urobím svoje matchy, pripravujem svoje deti raňajky. Milujú tieto malé ochutené ovsené vločky z Bob's Red Mill. Na raňajky, Zvyčajne mám pre seba ich zvyšné polovičné misy ovsených vločiek Takže to nie je zbytočné.

Ak sa začnem cítiť, akoby som bol chorý-alebo všetci okolo mňa, je chorý-som dole čajová lyžička orela oreganu. Je to jedna z najnemiteľnejších vecí, ktorá sa chystá, čo ponúka Matka Zem, a horí, ale zabije všetko, čo prichádza do vášho nosa alebo do úst. Nespálim mudrc vo svojom dome alebo čokoľvek-nie som taký woo-woo-Ale keď vidím výsledky, napríklad s oreganským olejom, som za to všetko.

Potom pripravujem deti na školu-a zvyčajne sa argumentuje o tom, aké topánky sa majú nosiť. Zvyčajne ich odhodím do školy v mojich PJ, pretože Spravidla nosím pyžamy, ktoré sa dajú opotrebovať z domu a nemám dosť času, ani sa mi to nestarám, aby som sa zmenil na bežné pouličné oblečenie.

Nepozerám sa na svoj telefón, až potom, čo odhodím svoje deti do školy. Nebol to záväzok, ktorý som sa zaviazal alebo čokoľvek, existujú len ďalšie veci, ktoré musím ráno uprednostniť. Som rovnako ako všetci ostatní a trávim veľa času na svojom telefóne, len ráno.

Zvyčajne nepracujem až popoludní. som nie ranná osoba vôbec a nikdy nemá dostatok energie až do neskoršieho dňa. Musím mať jasnú hlavu, ak pôjdem na túru, beh alebo do telocvične. Myslím, že je to všetko o tom, ako poznať seba a robiť to, čo pre vás funguje.

Bell nie je jediný človek, ktorý nemá rád a.m. tréningy-kayla Isines do nich tiež nie sú. A ak ste tiež veľkým fanúšikom matcha, tu je návod, ako nájsť najlepšie kvalitné veci.