Nové federálne cvičebné pokyny berú do úvahy váš každodenný ruch

Svedok? Bez ohľadu na to, aké ťažké si #hustle, 2.0 Verzia vládneho predpisu potu je dosť sakra. Kolektívne novoročné predsavzatie? Poďme na to, aby to bolo skľučujúce 23 percent až do najmenej 50.

Tu je návod, ako by cvičenie dvakrát denne mohlo ovplyvniť vaše hormóny. A prečo by sa malo každé cvičenie skončiť v Savasane.