Najinšpiratívnejšie rady dobre+dobrí členovia rady zdieľané v roku 2017

Well+dobrý zoznam wellness profesionálov sú odborníci na všetko od fitnes po wellness woo-woo a čisté stravovanie. Pre lepšiu časť posledných šiestich mesiacov tieto superhviezdy padali múdrosť vľavo a priamo z ich rozsiahlych vedomostí. Je to takmer príliš veľa informácií (takmer).

Tu sú niektoré z najviac poučných citátov a *aha!* Momenty z každého z našich členov rady, myslia si to ako Digest verzia All-Things Wellness súvisiace od roku 2017.

Pite vo wellness múdrosti nižšie.

1. Gabrielle Bernstein, Guru a Guru a New York Times najpredávanejší autor

"Až nabudúce sa chytíš, premýšľam:" Radšej nedostanem svoje nádeje, "pauza a potom pokračujte a nechaj sa dostať svoje nádeje hore. Bývať v dobrých pocitoch, ktoré vznikajú, keď si dovolíte snívať veľké."

2. Robin Berzin, MD, lekár funkčnej medicíny a generálny riaditeľ spoločnosti Parsley Health

"Nemôžem ti povedať, koľko ľudí vidím fúkať peniaze na tréningy, džúsy, čistenie a výrobky, keď sú skutočne pod ním, majú problém so štítnou žľazou alebo problém so zápalom alebo problém s črevou, ktoré nie sú všetky triedy rotácie v triedach rotácie. svet mohol opraviť."

3. Jill Blakeway, DACM, akupunkturistka, odborníčka na zdravie žien a zakladateľka centra Yinova

"Všetci plávame v mori emocionálnych energií, ktoré tam vydávajú sami a ostatní, a to nás môže ovplyvniť spôsobom dobrým a zlým spôsobom.". Začiatkom svojej kariéry ako akupunkturista som sa musel naučiť, ako chrániť svoje vlastné energetické pole, aby som mohol pomôcť čo najviac ľudí bez toho, aby som sa vyčerpal bez toho. Je to prax, ktorú by som rád považoval za energickú sebaobranu."

4. Lila Darville, odborníčka na sex a tréner vzťahov

"Nie je to vždy ľahké, keď sa vaše telo začne meniť a premeniť na plavidlo budovania detí.". Ale je čas, aby sme začali rozpoznávať krásu tehotnej formy. Nebyť si navzájom (alebo našimi vlastnými) najtvrdší kritici. Spoločne posuňte paradigmu okolo tehotných telies a objímme naše telo tak krásne, v akomkoľvek štádiu života, v ktorom sme."

5. Joey Gonzalez, generálny riaditeľ spoločnosti Barry's Bootcamp

"Rovnako, ako vidíš pri jedle, ľudia viažu cvičenie s emóciami.". Ľudia nemusia ísť do triedy, ak sa cítia dole alebo alternatívne, cvičia, keď dúfajú, že sa budú cítiť lepšie. Potom sa odliv a toky cvičenia priviažu k emocionálnej horskej dráhe. Je dobré si to byť vedomí a vyhnúť sa tomuto cvičeniu, pretože to jednoducho nie je udržateľné. Cvičenie by malo byť rovnako dôležité, keď ste nie Cítite sa to, rovnako ako tie časy, keď to naozaj chcete urobiť-je to záväzok."

Prežívanie najväčších hitov v roku 2017? Tu je to, čo sme sa dozvedeli o odstránení tohto roku a prečo nie je prekvapujúce, že „feminizmus“ je Merriam-Websterovým slovom roka.