Presný spôsob, akým sa cítite stresovaní po socializácii, podľa vašej osobnosti

Povedzme teda, že ste extrovert, chcete ísť na zábavnú noc, ale jednoducho nemôžete s ničím intenzívnym. V tomto prípade sa pokúste vyhnúť dráme. DR. Daramus navrhuje dať svojim priateľom vedieť, že ste vyčerpaní a tešíme sa na zábavný, ale uvoľnený čas. V podstate, aby ste stiahli svoju vnútornú potrebu, obklopte sa ľuďmi, okolo ktorých môžete byť sami sebou. Vezmite na vedomie tých na svojej strane a uprednostňujte ich.

Ako ammivízie zažívajú sociálny stres

Pre tých často zabudnutých ambivertov je problémom tendenciu byť zmätok o tom, ktorý sociálny klobúk je najvhodnejší pre danú situáciu. Vaše riešenie? Kritické oči na situácie, ktoré vás nechávajú pod napätím, v porovnaní s tým, ktorí vás nechajú vyčerpať.

"Ak zistíte, že idete do niečoho s negatívnym postojom, cti to tým, že si sadnete a počúvate, čo je zlé a čo potrebujete," hovorí Dr. Draramus. „Naučte sa rozprávať rozdiel medzi tým, čo chcete, a tým, čo si myslíte, že by ste mali chcieť."

Povedzme, že idete na sieťový obed, ktorý ponúka skvelé príležitosti, veľké spojenia a veľa dôvodov na nadviazanie kontaktov. Ale z akéhokoľvek dôvodu sa z toho necítite úžasne. Dajte si horúcu sekundu, aby ste analyzovali, prečo to môže byť. "Poznať rozdiel medzi tým, čo chcete, a tým, čo ty." mali by túžba môže byť najťažšia, “pokračuje. "Je ľahké povedať, že ty." mali by ísť von a baviť sa, pretože je víkend a samozrejme, zábavní ľudia idú von. Možno však budete potrebovať čas."

V podstate by extroverty a ambiverty boli múdre vziať si na vedomie skutočnosť, s ktorou sú introverti už v melódii: je kľúčom k tomu, aby ste si boli pravdivé, urobte si čas na preskupenie a dajte svoje vlastné potreby na potreby ostatných.

Snaží sa datovať ako introvert? Tu je niekoľko tipov na úspech (bez celého utrpenia sa cíti ako pomalé mučenie). A bez ohľadu na to, ako identifikujete svoju osobnosť, tu je najlepší spôsob, ako sa spojiť s ostatnými ľuďmi.