Recept energizujúcej šťavy dobre+Good Retreats Star Charlee Atkins popíja celú sezónu

Keď je to 70 stupňov a potrebujete pick-me-up, je určite čas vypnúť naparujúcu nepriestrelnú kávu, ktorú ste popíjali celú zimu.

Potrebujete jasné nápady, obrátili sme sa na Charlee Atkins-tvorca Le Sweat, senior inštruktorka v SoulCycle a žena, ktorá nikdy neprestane pohybovať sa po energetickom recepte na energiu šťavy.

"Vždy prenasledujem leto a grapefruit mi pripomína dovolenku na pláži.". Pretože jar je prakticky Leto, moja zmes výberu je grapefruit, repa, zázvor a citrón, “hovorí sochársky guru. "Rituály sú pre mňa nevyhnutné a ranná šťava je súčasťou môjho ranného rituálu."."

„Vždy prenasledujem leto a grapefruit mi pripomína dovolenku na pláži.„

Prvok, ktorý skutočne vylepšil jej šťavu? Prepnutie na pomalý odšťavovač, ktorý za studena stlačí čerstvé ingrediencie bez pridaného tepla. "Kedysi som udrel do džúsovej tyčinky, ale už neverím, čo je vo fľašiach, pretože presne nevidím, koľko z každej ingrediencie ide, a preto som sa rozhodla doma šťavy," hovorí. (Snažili sme sa doma pomaly a môžeme potvrdiť: Je to úžasné.)

Teraz sa spolieha na pomaly odšťavovač, ako je model Hurom H-AA, ktorý vyskúšala z prvej ruky ako vodca Well+Good Retreats in Palm Springs. Jej technológia tlaku na za studena rozdrví (skôr ako ich skartovanie), čo zvyšuje výnos a Zachováva množstvo živín naraz. "Všetko je spolu tak dobre zmiešané," hovorí o pomalom odšťavovači Hurom. „Je to ako fantastický 5-hviezdičkový druh šťavy z hotela.„

Prejdite nadol pre recept Atkinsovej celej jarnej šťavy a viac výživných detailov.

Jarná šťava Charlee Atkins

Prirodzene, jej výber prechádza vitamínmi a minerálmi, ktoré sa vyskytujú v zdraví. "Snažím sa udržať svoju imunitu hore, pretože sa vystavujem mnohým spotným telom denne," hovorí inštruktor fitness, ktorý vyučuje kombináciu vnútorných cyklistických a silových a konfižovaných kurzov. "Šťava má vysoký obsah vitamínu C, a ak sa cítim, že sa blíži, vždy môžem pridať kajenské korenie."."

Po+dobrých ústupoch, Atkins objavil ďalší menič hry. "Z svojho spoluhostiteľa Candice Kumai som sa dozvedel, že vždy môžete hádzať nejaké zelené a veľmi dobre sa premiešajú.". Takže na zelenú šťavu, začal som pridávať špenát.„S tmavou, listovou zeleňou bojujúcou zápaly, je zdravšia ako kedykoľvek predtým.

Výnosy 1 porcia

Prísady
1 grapefruit, olúpaný a plátky
1-palcový kúsok zázvoru, nasekaný
1 repa, nasekaná
½ citrón, olúpaný
Hrsť špenátu, voliteľné
Štipka kajenskej korenia, voliteľné

1. Pridajte všetky ingrediencie do pomalého odšťavovača Hurom H-Aa, nalejte a užite si!

NAKUPUJ TERAZ

Kúpiť teraz Hurom Citrus Juicer 149 dolárov kúpiť teraz Hurom HP pomaly odšťavovač 299 dolárov kúpiť teraz hurom h-aa pomaly odšťavovač 459 dolárov

Sweet Deal Alert: Hurom ponúka 25 percent zľavu na Deň matiek do 13.1.18! Stačí použiť kód BestMomever v Hurom.com

V spolupráci s Hurom

Horná fotografia: Hanna Yamamoto