Cvičenie tanečníka baletu, ktorý môžete urobiť, keď si čistíte zuby

Každé ráno, urobte z toho, aby ste si dali relevantné, pokiaľ vás trvá, aby ste si vyčistili zuby a položili ruku na okraji umývadla pre rovnováhu. Americká zubná asociácia odporúča čistenie na dve minúty, dvakrát denne, čo je viac ako dosť času na stlačenie miniatúrneho tréningu baletu tanečníka. Nezdá sa, že by to bolo dosť času na to, aby ste mali vplyv, ale nikdy nepodceňujte silu baletu. Po pouhých 30 sekundách relevance začnete cítiť popáleninu.

Toto je cvičenie, ktoré jeden renomovaný balerína prisahá na silový tréning a uzdravenie. Môžete tiež vyskúšať toto cvičenie na kopanie koristi, vďaka ktorému sa budete cítiť ako (spotená) prima balerína.