6 najlepších vegánskych kuracích značiek na zvýšenie príjmu rastlinných bielkovín podľa RD
Čo je v tom: Voda, koncentrát sójového proteínu, slnečnicový olej, soľ, prírodná aróma, paprika, korenie, zázvor, muškátový oriešok, palcát, kardamóm.
Čo si myslí RD: Podobne ako v súčasnosti vegánske kurča, Rifkin má rád, že tento výber má zoznam krátkych ingrediencií a má primeranú vlákninu. Chuť je neuveriteľná. Má však jednu kritiku: „Tuk nachádzajúci sa v týchto výrobkoch je z veľkej časti ropy, a preto nie je najlepšia kvalita, takže výber s nižším tukom vegánsky kurací produkt šetrí tukové gramy, aby sa používal s kvalitnejšími tukmi po celý deň,“ ona povedala. Ale celkovo je toto hlavné víťazstvo.
Nakupuj teraz
Čo je v tom: Voda, sójový proteínový izolát, životne dôležitý lepok pšenice, reppelovaný repkový olej, metylcelulóza, organická starodávna zrna múka, morská soľ, zemiakový škrob, organický trstinový cukor, biely destilovaný ocot, organická sójová omáčka, pridaná farba, arabčina žuva Prášok, hrachový proteín, mrkvová vláknina, vláknina repy, paprika, kurkuma extraktu.
Čo si myslí RD: Gardein bol vo vegánskej hre s mäsom dlhý čas, kým sa rastlinné stravovanie skutočne rozbehlo. Ich kuracie mäso bez mäsa má jasne dlhší zoznam ingrediencií ako ostatné na tomto zozname a Rifkin hovorí, že je v niektorých z toho, čo tam je, ale iné ingrediencie nie sú také. „Vital pšeničný lepok pomáha poskytovať viac bielkovín v potravinovom produkte, zatiaľ čo metylcelulóza je plnivá zložka, ktorá umožňuje výrobcovi pridať objem potravín bez použitia iných prísad, ktoré môžu byť drahšie. Môže tiež pomôcť aj s textúrou produktu, ale neposkytuje žiadnu výživovú výhodu, “hovorí.
„Zamilovanie starobylých zŕn, ktorá sa používa. Tiež poukazuje na to, že je na tomto zozname nižšia ako ostatné.
Nakupuj teraz
Čo je v tom: Voda, izolát bielkovín hrachu, repkový olej, alginát sodný, citrusová vláknina, chlorid vápenatého, ovsená vláknina, životne dôležitý glutén pšenice, koncentrát bielkovín hrachu, maltodextrín, soľ, prírodná chuť, kvasinkový extrakt, palmový olej, mrkvová vláknina, kyselina citrónová, stredná kyselina reťazové triglyceridy, cibuľový prášok, torula kvasinky, koncentrát cibuľovej šťavy, ľanové semeno, metylcelulóza, slnečnicový olej, extrakt z rozmarínu, pšeničná múka, žltá kukuričná múka, kvasnosť.
Čo si myslí RD: "Obsah vlákien je skvelý, sacharidy sú veľmi rozumné a bielkoviny sú úžasné," hovorí Rifkin. Tieto nugety však majú jeden pád: sodík. "Je to vyššie ako kuracie nugety McDonald's."!“Rifkin hovorí. (McDonald's Nuggets majú 362 miligramov sodíka na porciu, zatiaľ čo tieto majú 560 miligramov.) Tiež hovorí.
Rifkin hovorí, že to všetko neznamená, že nie je do týchto nugetov. "Znamená to len, že si chcete pamätať na sodík a nasýtený tuk, ktorý konzumujete po celý deň, keď ich budete jesť," hovorí.
Nakupuj terazRovnako ako pri každom jedle, rovnaké všeobecné pravidlá čítania zoznamu prísad a očí výživového panela sa vzťahujú na kuracie mäso na rastlinnej báze rastlín. Veľmi dobrá správa je, že existuje toľko možností na výber. Tak choďte do toho a vyskúšajte ich. A ak chcete spárovať svoje nuggety s nejakým vegánskym mac-agetom, existujú aj možnosti. Existuje čokoľvek, čo čarodejníci potravín na báze rastlín nemôžu robiť?
Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.
