5 najlepších produktov spoločnosti Kimchi od spoločnosti RD, ktoré sa majú na zásobe pre maximálne výhody zdravia
„Kimchi je známy ako probiotikum, ktoré dokáže diverzifikovať dobré baktérie vo vašom čreve a prospievať vášmu zdraviu trávenia. Je to kvôli prítomnosti baktérií kyseliny mliečnej, ktoré sa vyvíjajú počas procesu fermentácie, “vysvetľuje Maeng. Dodáva, že vedecké štúdie spájali pravidelnú spotrebu Kimchi s nižšou hladinou cholesterolu LDL cholesterolu. „Aj keď vedci nie sú úplne jasní, prečo sa predpokladá, že je to kvôli antioxidantom a protizápalovým prísadám používaným v procese, ako je cesnak, cibuľa a zázvor,“ hovorí. „Okrem toho je kapusta Napa často hlavnou zložkou v kimchi a má vysoký obsah vlákniny a iné živiny, ako je vitamín K, vitamín C a folát.„
Pozrite si video nižšie a získajte viac informácií o zdravotných výhodách cesnaku, vrátane toho, kedy je vo vašom Kimchi:
To je veľa výhod zabalených do jedného jedla. Ale opakuje sa, že čerstvý, chladený kimchi prinesie maximum k stolu. Maeng tvrdí, že je tiež dobré skontrolovať zoznam výživových panelov a ingrediencií pri nakupovaní Kimchi. „Niektoré značky môžu mať veľké množstvo pridaného cukru a škrobov,“ hovorí. Okrem toho, ak máte alergiu na mäkkýše, nezabudnite skontrolovať, či kimchi, ktorý očarujete, nemá ančovičky alebo fermentované krevety, čo sú bežné zložky.
V zhone? Žiadne starosti, urobili sme vyšetrenie vyšetrenia pre vás a zaokrúhlili sa na päť značiek Kimchi, ktoré si môžete kúpiť čerstvé a neobsahovať žiadne pridané cukry alebo výplne. Pokračujte v čítaní, aby ste videli tovar a zistili, ako začleniť kimchi do ďalších jedál doma.
5 najlepších značiek Kimchi naložených s výhodami pre zdravie čriev:
Kimchi z matky v zákone je dodávaná do obchodov s potravinami iba jeden týždeň po fermentácii, čím sa zabezpečí, že probiotiká sú stále nažive, keď si ich kúpite. „Ako Kimchi dozrieva, bude mať jedinečné a zreteľné profily chuti s korením zjemňujúcim a rozvíjať hlbšie a pozemšené vlastnosti. Vaša kimchi bude naďalej dozrievať vo vašej chladničke a bude chutná až jeden mesiac, “uvádza stránka značky.
Kúpte teraz
Lucky Foods robí z ich čerstvých kimchi v malých dávkach. Všetky prísady sú certifikované bez GMO a bezlepku-a vôbec nie je nič umelé. Kórejská chilli korenie je naplnená priamo do Kimchi, čím zabezpečuje, aby každé sústo bolo plné chuti.
Kúpte teraz
Čerstvo nasekaná kapustka Napa, ručne potiahnutá zázvor, strúhaný chrenové koreň ... Každá zložka v kimchi Wildbrín je začlenená opatrne. Tento produkt je tiež bez rýb, takže ak máte alergiu na mäkkýše, je bezpečné konzumovať.
Kúpte teraz
Kimchi Mama Kim je vyrobená len tri dni pred odoslaním do obchodov a rovnako ako ostatné na tomto zozname neobsahuje žiadne konzervačné látky. Tento je pikantný-skvelý výber, ak hľadáte nejaké teplo. Obsahuje krevety a sardely, takže ak máte alergiu na mäkkýše, preskočte túto.
Kúpte teraz
Do tohto štyroch balení rôznych fermentovaných kapustových výrobkov je klasický Kimchi Cleveland Kitchen, vyrobený z cesnaku, horčičiek a červenej korenia. Obsahuje tiež jablká, ktoré dodáva Kimchi peknú vrstvu jemnej sladkosti.
Kúpte teraz5 spôsobov, ako začleniť Kimchi do vašich jedál
Rovnako ako v prípade, že značka zahrieva kimchi, aby sa stala stabilnou, zohrievanie kimchi doma bude mať za následok stratu väčšiny svojich probiotických výhod. Ale ak ho varíte, stále získate svoj dlhý zoznam ďalších živín. Tu je niekoľko spôsobov, ako ho začleniť do jedla, či už ich chcete zahriať na chutné jedlá alebo ho udržať studené pre maximálne probiotické výhody.
1. Použite ju na výrobu krémovej cestovinovej omáčky
Dobre, toto je dosť geniálny. Tento recept ukazuje, ako premeniť črevo zdravé kimchi na krémovú a korenistú cestovinovú omáčku tým, že ju zmiešajú so surovými kešu kešu. Omáčka sa naleje na vrcholky cukety bohatých na vlákninu na úplne vegánske jedlo, ktoré má doslova výhody zdravia v oblasti zdravia čriev na výhodách pre zdravie čriev.
Získajte recept: krémové cestoviny Kimchi Vegan
2. Pridajte ju do ryžovej misky
Až nabudúce pripravujete jedlo zamerané na ryžu, pridajte Kimchi ako jednoduchý spôsob, ako zvýšiť obsah vegetariánov. Postupujte podľa tohto receptu, kde nájdete dobre zaoblené jedlo, ktoré je plné bielkovín a chuti.
Získajte recept: Ryža a misa Kimchi
3. Robiť knedle
Naozaj, nemôže čokoľvek chutiť chutne v knedľovej podobe? KACOON FERmentovanú kapustu, trochu tofu a mäso (ak ho jete) v mäkkých knedlových obaloch pre vynikajúcu stranu alebo aplikáciu. Pro Tip: Buďte veľkorysí s cesnakom a zázvorom.
Získajte recept: Kimchi knedle
4. Doplňte vajcia s tým
Raňajky sú skvelým časom na zjesť kimchi a jedným zo spôsobov, ako to urobiť, je pridaním priamo na vrchol vašich vajíčok. Postupujte podľa tohto receptu, aby ste to urobili jednoduchým spôsobom, a tiež začlenite kale (ďalšie jedlo naplnené vláknami) do mixu.
Získajte recept: vajcia s kimchi
5. Vložte to do svojich tacos
Pridanie kimchi do vašich tacos je sakra oveľa vzrušujúcejšie ako nezmyselné, strúhané šalát-a je to tiež viac bohaté na živiny. Tento recept používa Kimchi z Matky v zákone, jedna z vyššie uvedených značiek, ale každá čerstvá kimchi bude chutiť skvele.
Získajte recept: Kimchi Tacos
Pripojte sa k skupine Well+Good's Facebook, kde nájdete viac zdravých nápadov na recepty.
