Sú tu inteligentní, pripojení reformátori Pilates. Ale stoja za cenu?

Inštruktorka Pilates Amy Jordan, zakladateľka Wundabar Pilates, je nadšená, že tieto stroje by mohli priniesť pilates ľuďom, ktorí nemusia mať príležitosť ísť do štúdia vybaveného reformátorom.

"Tí z nás, ktorí žijú v New Yorku alebo v Los Angeles, sme rovnako ako, prečo by si jednoducho nešiel po ulici."?“Hovorí Jordan. "Ale pre milióny a milióny ľudí, ktorí jednoducho nie sú možnosťou.". Nie je nič také, kde žijú."

Fyzický prístup však nie je rovnaký ako sprístupnenie niečoho, najmä preto, že tieto stroje stoja tisíce dolárov. Flexia je v súčasnosti diskontovaná z 3 495 dolárov na 2 995 dolárov a rám (The Pink One!) je 3 999 dolárov a reforma RX vám spustí 4,995 dolárov trikrát a pol násobok cenovej značky základného modelu Peloton Bike. Všetci traja tiež vyžadujú, aby sa mal prístup k knižniciam obsahu mesačný poplatok vo výške 39 dolárov.

Lagree Fitness-Značka sa označuje ako „Pilates on Steroids“-domáce stroje podobné megaformátorom s názvom Micro (od 990 dolárov) a Mini (od 2490 dolárov), ktoré spárujú s triedami streamovania. Zaplatíte tiež 9 dolárov.99 mesačne na prístup k celebrite schváleným tréningom.

Výhody a nevýhody prístupu do domácnosti

Je to teda pohodlný prístup k úžasne úžasnému tréningu, ktorý stojí za cenu? Heather Andersen, zakladateľ a majiteľ New York Pilates, oceňuje, že stroje môžu byť „skvelým zdrojom pre študentov, ktorí sa zaujímajú o kvantitatívne výsledky tréningu.„Osobne, keď som vyskúšal reformu RX, nenašiel som štatistiky, ktoré sú presvedčivé alebo motivujúce, ale to by sa mohlo zmeniť, ak máte líniu trendov, na ktorú sa môžete časom pozerať.

Andersen však tiež poznamenáva, že domáce stroje nemusia „poskytovať podporu, ktorú môžete získať prostredníctvom osobnej triedy.„New York Pilates ponúka online streamingovú platformu, ale Andersen hovorí:„ Veľmi povzbudzujeme triedy v štúdiu. Nikde inde nie je možné získať praktické pokyny, opravy formulára a individualizovaná podpora."

Forma je dôležitá pre každé cvičenie, ale najmä v Pilates. Zapojenie vášho jadra Pilates je veľmi špecifické cvičenie, ktorému môže byť ťažké porozumieť bez pomoci učiteľa, aspoň prvýkrát. Ditto pre formulár, ktorý musíte udržiavať v polohách pilates, ako je neutrálna chrbtica a stolové nohy.

"Pilates môže byť tak mätúci," hovorí Jordan. Takže zatiaľ čo ona je nadšená zo strojov, odporúča sa uistiť, že máte najskôr základy.

Zdôrazňuje tiež dôležitosť venovať pozornosť fyzickým podnetom vášho tela. "Uistite sa, že sa nesnažíte len pretlačiť akékoľvek pohyby," hovorí Jordan. "Keď si osobne, všimnem si, že uprednostňujete bedra alebo že tvoja tvár sa trochu vyhrie, keď niečo robíme, a budem sa tým venovať.". Takže je naozaj na vás, používateľovi doma, obhajovať sa za seba. A ak sa niečo necíti skvele, aby som to prestal robiť."

Stále však existuje určité neočakávané potenciálne. Reforma RX obsahuje kurzy pre začiatočníkov, stredne pokročilých a pokročilých. Reforma inštruktora RX Kourtney McCullough vysvetľuje, že väčšina štúdií Pilates nie je schopná ponúkať segmentované triedy, ako sú tieto, pretože cieľom je vyplniť každé miesto. Oceňuje, že je schopná naprogramovať svoje triedy na úroveň, ktorú vyučuje.

„Výber cvičenia v triedach Pilates sa drasticky líši v závislosti od úrovne skúseností klienta,“ hovorí McCullough. „Rád viem, že bez ohľadu na to, či programujem pre začiatočníkov alebo odborníka, každý používateľ dostane premyslenú triedu, ktorá im poskytne bezpečné, ale mimoriadne efektívne cvičenie zakaždým, keď."

Úroveň pozornosti, ktorú študent dostane od učiteľa. Ak máte problém s ťahom, učiteľ nemusí mať čas po vyučovaní, aby ste ho rozložili. Po vykonaní reformy RX triedy som bol trochu zmätený z jedného zo segmentov, ktoré bolo trochu komplikované tým, že som pre tento krok nestál čelím obrazovke, takže som vlastne nevidel, čo učiteľ robí. Knižnica obsahu má však inštruktážne moduly krok za krokom pre každý pohyb, ktorý obsahuje. Takže akonáhle som skončil s tréningom, musím precvičiť tento krok. Tiež som mohol mať počas triedy možnosť jednoducho sa pozastaviť a neurčito nie je niečo, čo by ste mohli osobne urobiť.

Aplikácia modelu virtuálnej triedy Peloton na reformátor Pilates mohla byť nevyhnutná. A rovnako ako pri cyklistike, veslovaní, behu alebo zdvíhaní, má klady na ľahké použitie na požiadanie a nevýhody bez osobného výučby a kamarátstva. Čo odlišuje túto modalitu, je obrovská cena na samotnom zariadení. Ale ak chcete, aby sa jadrová, svalová stabilizačná cvičenie tried strojových pilates z pohodlia domova a máte k dispozícii niekoľko tisíc dolárov, aspoň teraz máte možnosti.