Vina chorého dňa je skutočnou radou MD, ktorá sa tomu vyhýba, najmä ak pracujete na diaľku
„Ľudia pracujú dlhšie a ťažšie ako kedykoľvek predtým a môžu pre nich je veľmi ťažké odpojiť sa a odpojiť sa od práce,“ hovorí Cynthia B.R. Zelis, MD, MBA a bývalý hlavný lekár pre MDLive. „Chorobné orgány však potrebujú čas na odpočinok a zotavenie sa-z dôvodu fyzického alebo duševného zdravia a tlak cez deň z dlhodobého hľadiska neprináša nikomu prospech nikoho.„(Aký užitočný bol tvoj mozog, naozaj, toho dňa si nemohol prestať kýchnuť?)
Odborníci v tomto článku
- Cynthia Zelis, MD, MBA, lekár rodinného lekárstva a bývalý hlavný lekársky úradník pre MDLive
Pokyny pre dni chorých boli tradične „ak ste chorí, zostaňte doma“, aby ste sa vyhli šíreniu zárodkov v okolí kancelárie. Ale čo keď ste už doma? Potom pokyny nie sú také jasné a výskum uskutočňovaný MDLive-A Fast, bezproblémová platforma pre telehealth, ktorá vás spája s lekármi s certifikáciou na doske a licencovanými terapeutami, ktoré diaľkoví pracovníci zápasia s touto šedou oblasťou.
Päťdesiatjeden percent ľudí, ktorí pracujú úplne na diaľku, sa cítili viac zdôraznení, že tento rok zaujme chorý deň ako v minulých rokoch, v porovnaní s viac ako jednou tretinou ľudí, ktorí pracujú úplne osobne, podľa online prieskumu v januári 2021 vo výške 2 000 2 000 zamestnaný u.Siež. Pracovníci objednaní spoločnosťou MDLive a vykonávaní spoločnosťou OnePoll.
„Náš výskum ukazuje, že ľudia, ktorí pracujú na diaľku, cítia väčší zmysel pre vinu za to, že vzali chorý deň ako niekto, kto pracuje v kancelárii,“. Hovorí Zelis. „Keďže pracujú na diaľku a nepredstavujú riziko pre ostatných zamestnancov, niekedy nenájdu, že sa necítiť dobre, je dosť dobrý dôvod na to, aby ste si vzali deň voľna a mohlo by sa obávať, že to môže mať vplyv na ich istotu zamestnania.„
Pokyny pre dni chorých boli tradične „Ak ste chorí, zostaňte doma.„Ale čo keď si už doma?
„Okrem toho môžu zamestnanci cítiť, že nechajú svojich kolegov dole alebo že ich zamestnávateľ očakáva, že budú pracovať v chorý deň,“ dodáva. „Aj keď sympatizujem s našimi pacientmi o tom, aké ťažké to môže byť odpojiť, vždy zdôrazňujem dôležitosť starostlivosti o seba, najmä keď ste chorí.„Starostlivosť o seba je vždy odpoveďou.
Jeden spôsob, že DR. Zelis odporúča vyhnúť sa vine z dôvodu chorého dňa? Získaním poznámky lekára. Nielenže vám poskytne pokoj, že lekár v reálnom živote súhlasí s tým, že si zaslúžite deň, ale tiež ukáže vášmu zamestnávateľovi, že sa nesnažíte len preskočiť prácu.
Ak chcete ľahko získať lekársku poznámku z pohodlia vášho gauču, MDLive je zdroj. Môžete rýchlo a ľahko získať diagnózu za všetko, čo vás choré, bez toho, aby ste museli cestovať do lekárskej ordinácie alebo na urgentnú starostlivosť, alebo sa zaoberať sedením v čakárni alebo v aute na parkovisku-takže sa môžete vrátiť späť odpočívať. Keď sa zaregistrujete na MDLive, budete mať prístup k potrebám choroby, ako je urgentná starostlivosť a, v závislosti od vášho pokrytia, celoročné služby, ako je primárna starostlivosť, dermatológia a zdravie správania, a to všetko prostredníctvom jedného portálu pacientov v telefóne alebo v telefóne alebo počítač.
„Skutočne potrebujeme normalizovať uzdravenie a starostlivosť o seba, najmä keď sme chorí,“. Hovorí Zelis. „Zamestnávatelia to potrebujú povzbudiť a zamestnanci by sa mali cítiť pohodlne.„Môžeme to vytlačiť na tričko?
Neustále sa posúvajte pre tipy tohto MD, aby ste sa vyhli vine chorého dňa a aby ste sa starali o svoje zdravie.
Venujte pozornosť svojim príznakom
Prvým krokom k určeniu, kedy by ste mali vziať chorý deň. To platí najmä v prípade, že pracujete v kancelárii alebo plánujete prísť do kontaktu s ostatnými ľuďmi, keď sa cítite pod počasím.
„Nerobte pozornosť svojim príznakom a tomu, čo vaše telo potrebuje, môže viesť k rozvoju komplikácií a/alebo predĺženia choroby, čo môže tiež viesť k zvýšeniu nákladov na starostlivosť a nakoniec čas mimo práce,“. Hovorí Zelis.
Takže naďalej, keď sa nebudete cítiť čo najlepšie, budete predĺžiť iba svoj dátum back-to-work, čo je druh stresu, ktorému sa tu snažíme vyhnúť, správne?
Berte do úvahy svoju produktivitu
Chorý deň, Daze je skutočný. Už ste sa niekedy pokúsili napísať normálny e -mail alebo sa zúčastniť na stretnutí, keď sa cítite preťažení, unavení alebo neveriaci? SPOILER: Nikdy to nechodí tak dobre, ako si myslíte, že to bude.
„Keď je chorý, máme ťažšie zaostrenie, nemôžeme sa sústrediť tak dlho a môže mať ťažký čas pozerať sa na obrazovky na dlhšiu dobu, z ktorých všetko môže ohroziť produktivitu a kvalitu práce,“. Hovorí Zelis. „Okrem toho, keď sa niekto necíti dobre, či už je to fyzické, emocionálne alebo psychologické, môže byť pre nich ťažšie myslieť racionálne a robiť dobré rozhodnutia.„Urobte si láskavosť a vezmite si chorý deň do svojej kvality práce (a preto, váš šéf), poďakuje vám.
Odpočinok, rekuper a nabíjanie
Pracovanie prostredníctvom príznakov ovplyvňuje nielen vašu prácu, ale môže vás tiež spôsobiť, že sa budete cítiť chorí dlhšie. „Pretože vysoká úroveň stresu tlmí imunitnú reakciu, úzkosť žonglovania termínov a projektov v práci, zatiaľ čo sa snaží zotaviť, môže mať za následok, že telo bude trvať dlhšie,“ Dr. Hovorí Zelis. Toto je čas na to, aby ste si určite * vypočuli objednávky lekára.
„Okrem toho sa predĺženie choroby môže rýchlo zmeniť na zmeškané pracovné dni a väčšiu stratu produktivity.„Jasnejšia hlava, inteligentnejšie rozhodnutia, vyvážené emócie a rýchlejší čas zotavenia? Chorobné dni-a hovorte s profesionálom MDLive na dosah ruky-sú (bez viny!presťahovať.
Horná fotografia: mdlive
