Mali by sme všetci monotasking?

Je to príliš zlé, pretože „monotasking“ môže skutočne spôsobiť, že sa vaša práca cíti príjemnejšia. „Takmer akékoľvek skúsenosti sa zlepšujú tým, že sa mu venuje plná pozornosť,“ hovorí psychológ a prednášajúci Stanford Kelly McGonigal New York Times. „Pozor je jedným zo spôsobov, ako sa váš mozog rozhodne,“ je to zaujímavé? Je to užitočné? Je to zábava?„Prípad v bode: zistíte, že počas najnovšej drámy Meredithovej sa ocitnete Grayova anatómia, Ale dajte starožitnosťou Olivie Popeovej Škandál Vaša plná pozornosť. McGonical tvrdí, že monotesking „je potrebné praktizovať“ a že „je to dôležitá schopnosť a forma sebavedomia na rozdiel od kognitívneho obmedzenia.„

Ľudia majú v mozgu iba toľko zdrojov a sú vyčerpaní zakaždým, keď prepíname medzi úlohami, hovorí Zomorodi a dodáva, že sa to môže stať až 400 -krát denne. „Preto sa na konci dňa cítiš unavená,“ hovorí. „Použili ste ich všetky.„

A hm ... finálny tip: nechajte svoj telefón za nabudúcom, keď pôjdete do kúpeľne. Je dobré tam tiež monotask.