Pripravený na pulz? Vyskúšajte toto 6-minútové cvičenie Barre s Tanya Becker z Physique 57

Čo robiť, keď váš zdravý rozum potrebuje pot, ale dostať sa do štúdia sa jednoducho nestane? Séria potu je tu, aby pomohla! WE spolupracovali s Athletou a požiadali najhorúcejších inštruktorov a fit-stagramov v tomto odvetví, aby nám dali najrýchlejšie a najťažšie cvičenie. Takže, nechajte sa napumpovať! (Podľa vlastného rozvrhu.)

Myslím, že Barre je ľahký? Potom sa pravdepodobne nestláčate dosť, hovorí Tanya Becker-Co-Zakladateľka a tvorca Uber-Opular Barre Empire Physique 57.

„Som veľký veriaci v štúdiu a v živote v mantre:„ Ak vás to nepochopí, nezmení ťa, “vysvetľuje. „A ak veci nie sú nepríjemné, pravdepodobne neuvidíte výsledky alebo úspech.„

Pre outsider môže Barre vyzerať ako vánok, ale akonáhle ste v tomto videu pulzujúca akcia-a cítite popáleninu z pulzovania-budete vedieť, že nie je také ľahké, ako vyzerá.

Je to preto, že to takto navrhol Becker. „Barre cvičenie, ktoré sme vytvorili, sa musí vyvíjať, aby zostala zaujímavá a ťažká pre všetky úrovne, bez ohľadu na to, ako dlho to robíte,“ vysvetľuje. „V skutočnosti neexistuje žiadny limit na to, ako ďaleko sa môžete tlačiť-ak sa budete naďalej presúvať cez nepohodlie, vždy môžete získať ešte lepšie cvičenie ako naposledy.„

Začnite s touto rýchlou sekvenciou, ktorá sa zameriava na vaše stehná, glutes a šikmé. Všetko, čo potrebujete, je robustný kus nábytku a vy ste na dobrej ceste. (Buddy tréning je voliteľný, ale vždy Fun-Becker sa tu pripojil s Physique 57's Shannon Smith.)

Vyskúšajte Beckerovo šesťminútové Burning Barre Cvičenie vyššie a nezabudnite!-Vždy môžete urobiť trochu viac. (Prisahá.)

Pozrite sa na zvyšok našich tréningov potu z kopca tu tu.

Získajte vzhľad Athlety:

Tanya má na sebe:
Obnovte tank Racerback, 44 dolárov
High Rise Spacedye Chaturanga do mesta tesný, 79 dolárov

Shannon má na sebe:
PETAL Full Focus podprsenka, 49 dolárov
High Rise Spacedye Chaturanga do mesta tesný, 79 dolárov