Psychologická bezpečnosť je rozhodujúca pre duševnú pohodu v práci-to, ako zistiť, či vaše pracovisko pomáha alebo poškodzuje vaše

Čo by ste teda mali hľadať, aby ste zistili, či vaša práca propaguje (alebo poškodzuje) psychologickú bezpečnosť? Dajte si pozor na tieto príznaky-a ak prežívate niektorý z nich, kontaktujte ľudské zdroje (a terapeuta, ak ich máte.)

4 znamenia vaše pracovisko nie je psychologicky bezpečné pre vás alebo iných

1. Diskriminácia

Nie je prekvapením, že členovia skupín, ktoré sa stretávajú s diskrimináciou vonkajší pracoviska (ako rasizmus, homofóbia, schopný atď.) čeliť rovnakým výzvam pri hľadaní pocitu bezpečnosti v aj pracovisko. Preto je diskriminácia ako mikroagresie (verbálne a behaviorálne výmeny, ktoré jemne odkladajú ľudí farby), je hlavnou červenou vlajkou pre psychologickú bezpečnosť. To je obzvlášť bežné pre zažívanie farieb žien. Dajte si pozor na zamestnancov, ktorí hovoria o veciach ako „prečo ste tak nahnevaní“ v súvislosti s čiernou ženou alebo za predpokladu, že žena farby je asistentkou a nie vodcom. Tieto typy mikroagresov znehodnocujú prítomnosť a prínos týchto zamestnancov, ktoré ich neodmysliteľne ostatní.

Jedna poznámka: Áno, biela žena sa môže tiež cítiť nebezpečne na pracovisku. Majte na pamäti, že majú výhodu, že sú súčasťou dominantnej kultúry (aka bežetnosti) na väčšine pracovísk. Táto blízkosť môže umožniť viac príležitostiam pre bielu ženu cítiť sa, akoby patrili.

2. Úmyselné poruchy komunikácie

Generačné rozdiely (a spôsob riešenia) môžu ovplyvniť aj psychologickú bezpečnosť v práci. Toto sa často odohráva v tom, ako tímy a spoločnosti zaoberajú komunikačnými nástrojmi. Neschopnosť uprednostňovať alebo porozumieť nástrojom digitálnej komunikácie, ako je napríklad Slack, by mohlo vylúčiť mladších pracovníkov z kľúčových rozhovorov a rozhodnutí. Tieto vzorce vedú k pocitom inakingu na medzigeneračných pracoviskách.

3. Dôsledný nedostatok ubytovania v zdravotnom postihnutí

Mnoho spoločností sa zlepšuje s ubytovaním ľudí s kognitívnymi, fyzickými a neviditeľnými postihnutím. Zvyčajne však existuje tvrdá línia, v ktorej sa ubytovanie na pracovisku zastavuje, čo zamestnancom so zdravotným postihnutím úplne prispieva na svoje pracovisko. Nedostatok ubytovania vyzerá, že nemám titulky pre všetky stretnutia so zväčšením, mať podujatia v priestoroch, ktoré nie sú priateľské k niekomu, kto má pomocné zariadenie alebo nemá tlmočníka pre nepočujúcich.

4. Neustály stres a bezesné noci

Je potrebné očakávať stres na pracovisku pri príležitosti, ktoré sa dostanú okolo veľkých termínov alebo prezentácií, ktoré pravidelne spadajú na váš tanier. Ale ak pravidelne hádzate a otáčate sa nasledujúci deň do práce, potom pravdepodobne nemáte v práci psychologickú bezpečnosť. Prieskum z roku 2021 zistil, že iba 26 percent pracovníkov sa počas pandémie cítilo psychologicky bezpečných; 61 percent respondentov zaznamenalo zvýšenú úroveň stresu.

Existuje nejaký spôsob, ako by som sa v práci zaoberal psychologickou bezpečnosťou?

Bohužiaľ nemôžeme ovládať bezpečnosť nášho pracoviska, ale my môcť Zistite, čo potrebujeme pre podporný priestor. Začnite tým, že sa pýtate, aké sú vaše hodnoty a čo musíte prosperovať v práci. Hodnoty môžu vyzerať ako: Chcem byť svojím plným ja v práci, alebo Chcel by som sa podeliť o nápady v priestore spolupráce. Nech sú vaše hodnoty akékoľvek, uistite sa, že váš pracovný priestor spĺňa najmenej 75 percent z nich.

Odtiaľ stanovte očakávania so svojím tímom a/alebo vedúcim, aby ste pomohli splniť vaše hodnoty. Dajte im vedieť, ako chcete komunikovať a prijímať spätnú väzbu, dobré a zlé. (Napríklad vopred požiadajte o programy stretnutí alebo označenie, že vaša primárna komunikačná preferencia je e -mail.) Stanovte očakávania, ktoré umožňujú, aby ste boli zodpovední za vás a vaši rovesníci. Očakávania poskytujú podporné prostredie, ktoré si zaslúžite.

Nakoniec, nezabudnite, že ste tak ľudskou bytosťou tak, ako sa naučíte a odučíte svojho nadriadeného a spolupracovníci budú tiež. Použite svoj hlas a obhajujte sa sami, ak zažijete mikroagresiu alebo nespravodlivé zaobchádzanie. Držte ľudí zodpovedných, pretože mnohí z nás nevie, čo nevieme. Uistite sa, že dávate seba a ostatných milosti, pokiaľ nevytvorili škodu.

Ak tieto vylepšenia nie sú možné na vašom pracovisku alebo nepomáhajte vašej situácii, potom je čas naplánovať východ. Stanovte dátum ukončenia, či je to odteraz šesť mesiacov alebo jeden rok. Pripomeňte si tento dátum a váš plán odísť, keď začnete cítiť stres a strach. Začnite sieťovať a aktualizovať svoj profil LinkedIn. Pomaly sa začnite uchádzať o iné pracovné miesta a pri každom pohovore položte otázky, ktoré podporujú vaše hodnoty, aby ste zistili, či pracovné prostredie poskytuje podporné prostredie potrebné pre vašu psychologickú bezpečnosť.

Väčšinu našich dní trávime prácou a každý deň by mal byť v bezpečí. Svet nemusí byť v bezpečí, ale na svojom pracovisku môžete byť aspoň v bezpečí.