Zdá sa, že jedáci založené na rastlinách sa nedajú zhodnúť

Ak potrebujete dôkaz o tom, že stravovanie vegetariánskeho vpred je na vzostupe, nemusíte vyzerať veľmi ďaleko-rýchle vyhľadávanie „rastlinnej stravy“ vráti stovky miliónov (!) výsledky.

Ľudia sa snažia o stravovací plán na to, aby ste boli dobrí pre vaše zdravie a Prostredie, ale „pravidlá“ o tom, že je rastlinný jedlík, sú trochu kalné (teda všetky tieto výsledky vyhľadávania). Je rastlinná založená rovnaká ako vegetarián? Alebo vegánsky? Koľko mäsa môcť ty ješ? A čo dezerty?

Medzi touto litániou otázok patrí tá, ktorá delí rastlinné jedáci už dávno predtým, ako bola strava trendy: med alebo žiadny med? Oficiálny vegánsky postoj spočíva v tom, že med je ne-go, pretože je to živočíšny produkt, ale niektorí vegáni a iní milovníci rastlín sú so sladkými vecami dole.

Takže ktorá strana má pravdu? Aj keď sme neboli schopní vyriešiť debatu (prepáč), požiadali sme vegánov v Well+Good Office o ich zaberanie na rastlinnú alternatívu. Pyure Organic Neškodný hunny je organický, bez cukru, vysoké vlákniny a uspokojuje túžbu po mede bez zapojenia včiel, pretože je vyrobený z rastlín. Pretože niekedy máte náladu na niečo sladké bez toho, aby ste sa mohli debatovať.

Pokračujte v čítaní pre tieto dve rastlinné dobre založené na rastlinných+dobrých zamestnancov pohľad na Vegan Honey.

Amanda Copping, manažér účtov

Copping bol diagnostikovaný s PCOS a inzulínovou rezistenciou pred tromi rokmi, čo je vtedy, keď prešla na rastlinnú stravu. „Pretože PCOS je hormónová porucha, snažím sa vyhnúť veciam s pridanými hormónmi v nich,“ hovorí. Pre ňu to znamená.

Avšak kvôli jej inzulínovej odolnosti sa snaží udržať svoj príjem cukru na minime. „Aktívne som sa snažil žiť životný štýl s nízkym cukrom, ktorý môže byť skutočne zložitý priestor na navigáciu, najmä keď prírodné potraviny ako ovocie a med, nemusia byť nevyhnutne nízkym obsahom cukru.„Oboznámení sa s touto dilemou?

Pokiaľ ide o zdravie, Honey má povesť, že je lepšou alternatívou sladidla (pretože je prirodzený, správne?), ale ak je vašou motiváciou pre rast rastlín znížiť príjem cukru, med je v skutočnosti o niečo vyšší v cukre ako stolný cukor pri šiestich gramoch na čajovú lyžičku vs. štvorka.

S 10 gramami vlákniny na polievkovú lyžicu a nula gramov cukru vďaka organickému extraktu z listu Stevia, neškodný hunny prichádza v spojke, keď štrajk sladkých zubov Copping. „Mojím všeobecným pravidlom je vylúčiť všetky potraviny, ktoré obsahujú viac ako 10 gramov cukru, takže je to pre mňa perfektná alternatíva, aby som sa pridal k môjmu rannému toastu alebo kokosovému jogurtu,“ hovorí. Hovorte o každom vegánskom sne.

Gina Drutz, manažérka účtu

Drutz tiež sleduje rastlinný životný štýl asi tri roky, ale jej motivácia k vyhýbaniu sa živočíšnym produktom je mierne odlišná. Po tom, čo sa dozvedela o pozitívnych zdravotných výhodách a vplyve na životné prostredie, vegánska strava môže mať (vďaka dokumentu alebo dvom), rozhodla sa plne zaviazať k veganstvu, čo pre ňu znamená nixovanie medu.

„Vynaložil som vedomé úsilie na odstránenie medu z mojej stravy, pretože včely sú zodpovedné za opeľovanie toľko rôznych druhov rastlín a udržiavanie zdravého ekosystému,“ hovorí. „Verím, že komerčné včelárstvo je z dlhodobého hľadiska neudržateľné a škodlivé, takže vždy hľadám alternatívy medu.„

Choď vegána tiež znamenala vzdanie sa veľa svojich obľúbených dezertov, takže musela experimentovať s kreatívnymi spôsobmi, ako uspokojiť svoje túžby po sladkosti, čo ju viedlo k neškodnému Hunnymu. „Je skvelé vedieť, že toto je možnosť, keď hľadám sladidlo, ktoré by som pridal do mojej ovsenej vločky, čaju alebo receptu na dezert,“ dodáva Drutz. Vegáni, radujte sa z vašej medovej dilemy práve sa vyriešilo.