Plank Jacks vám dodávajú dennú dávku kardio a jadrovej sily súčasne

Nazýva cvičenie jedným z jej „obľúbených go-tos“, ale poznamenáva, že existuje niekoľko bežných chýb, ktoré vidí ľudí, ktorí im bránia, aby im vyťažili maximum z pohybu. „Často uvidím hnuté ramená, príliš vysoké boky alebo ľudia, ktorí skákajú príliš nahlas a násilne,“ hovorí. Ak chcete zistiť, ako to urobiť správne, pozrite sa na video vyššie a pripravte sa na vyhlásenie tohto nového obľúbeného go-tos, tiež.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.