Teraz môžete cvičiť jogu v soľnej komore

Možno sa snažíte znížiť občerstvenie sodíka, ako sú Pita Chips a Guacamole, ale tu je jedna vec, ktorú možno budete chcieť zvážiť pridanie nejaká soľ: Vaša jogová prax.

Breathe Easy je haloterapeutické kúpele na 1 Park Avenue, ktorá práve spustila kurzy jogy v ... soľnej komore.

Čo je táto „komora“ presne? Ako už názov napovedá, je to v podstate miestnosť naplnená soľou s podlahou a stenami pokrytými himalájskou soľou a halogeneratorom, ktorý do vzduchu vyfukuje malé častice soli.

Breathe Easy zaujatím pobytu vo vnútri kúpeľov Oasis Day v júni 2014 po zakladateľoch Gary a Ellen Patrick sa vydal na výlet do Európy, kde je terapia suchej soli (historicky populárnou) kúpeľnou praxou, ktorá zmiernila astmu podobnú dýchacom a kožných chorôb Využívanie antibakteriálnych a protizápalových vlastností soli (malé štúdie preukázali výhody, ale výskum je doteraz obmedzený).

Tu na Park Avenue ľudia všeobecne sedia v miestnosti na dávku terapie suchej soli, ale keďže Patrick je učiteľom jogy za posledných 35 rokov, myšlienka spárovať jogu so suchou soľnou terapiou prišla prirodzene celkom prirodzene.

„Väčšina ľudí nevie, ako efektívne a efektívne dýchať,“ hovorí Patrick, tvorca vhodne pomenovaného slanej jogy. „Znamená to pomôcť ľuďom lepšie dýchať tým, že prinesie povedomie k dychu, spárovaným s úplnými výhodami soľnej terapie.„

Triedy (25 dolárov) sú obmedzené na šesť ľudí. A napriek šiestim centimetrom soľných kryštálov na podlahe Patrick sľubuje, že je to prekvapivo stabilný základ. Pretože sa zameriava na dýchanie, 50-minútová trieda je skôr pomalým tokom, takže nebudete zvyšovať srdcový rytmus ani sa vám darí super spotené z pozícií, aby ste „otvorili hrudník a natiahli sa svaly medzi Vaše rebrá pri posilňovaní membrány.„

Aj keď v štáte New York sú štyri dýchajúce ľahké miesta, Salty Yoga sa v súčasnosti ponúka iba v mieste Park Avenue, hoci sa čoskoro uvedie na trh vo Westchesteri, hovorí Patrick.

Pokiaľ ide o to, čo sa dá očakávať, vyskúšal som haloterapiu v Breathe Easy pred spustením jogových relácií, a keď som sa ukázal, že sedí v obývacej kresle v komore, bol som prekvapený, keď som zistil, že nosíte svoje normálne oblečenie a musím len zložiť vaše topánky.

Soľ na podlahe sa mi nelepila na ponožky, aj keď keď som zdvihol soľné lampy (samozrejme pre fotografiu), prešla mi všade ruky (ako jesť pre praclíky?). Keď halogenerator začal, nemal vôňu, ale po niekoľkých minútach som mohol ochutnať soľ vo vzduchu. Nebudem klamať, bol som do toho.

Potom som sa určite cítil uvoľnenejší-aj keď som nemohol povedať, či to bolo z sedenia v pokojnej, temnej miestnosti alebo z účinkov soli-a keď som si nevšimol obrovský rozdiel v dýchaní, Patrick, Patrick hovorí, že viac relácií môže pomôcť vyčistiť vaše pľúca, najmä v kombinácii s hlbokým dýchaním potrebným v triede jogy.

Podľa európskej kúpeľnej tradície, ktorá by mohla pomôcť zmierniť sezónne alergie alebo zvýšiť športovú vytrvalosť, dve výhody, ktoré sú celkom príťažlivé. Ak nie, určite môžem aspoň potvrdiť, že vás váš domáci miláčik bude chcieť veľa olízať, potom. -Jamie McKillop

25 dolárov, dýchajte ľahké, 1 Park Ave., medzi 32. a 33. St., Kips Bay, New York, NY, 10016, (212) 725-1138, www.dych.com

(Foto: Mind Body Go)