Nie ranná osoba? Môžete * spať a stále štruktúrovať svoj deň pre maximálny úspech

Popadnite kávu a prečítajte si ďalej, aby ste objavili hackery produktivity kariérneho trénera pre nočné sovy.

3 tipy na navrhovanie denného rozvrhu, ak nie ste ranná osoba

1. Sledujte svoju energiu: Zistenie presne, kedy ste najviac nabité a kedy ste príliš vynaložení na to, aby ste robili svoju najlepšiu prácu. Orbovich je veľkým fanúšikom fyzického a behaviorálneho špecialistu Zannah Hackett, ktorý je konečným životným cieľom životného cieľa, ktorý ponúka obrovský pohľad na konkrétne osobnostné vlastnosti niekoho a spôsoby, ako najlepšie fungujú. Ale môžete tiež začať vedome sledovať, ako sa cítite po celý deň. Máš okolo 3 p.m.? Sú vaše tréningy lepšie, keď ich robíte pred alebo po práci? Kedy ste najčastejšie v produktívnom toku? Kedy ste najviac nadšení, že sa môžete zapojiť do ľudí-a kedy chcete byť sami?

Iste, v pracovnom dni je toho veľa. Možno budete mať 9 a.m. Stretávanie sa každý deň, aj keď sa naozaj nechcete rozprávať s nikým až do 11 rokov. Ale vhľad vám môže pomôcť štruktúrovať čo je vo vašej kontrole. „Mám jedného klienta, o ktorom som vedel, že by ťažil z 15 minút zdriemnutia uprostred pracovného dňa,“ hovorí Orbovich. „Naozaj to nechcela robiť, pretože povedala, že nemala čas a cítila sa čudne zatvorením dverí do svojej kancelárie a zdriemnutím do práce. Ale akonáhle to začala robiť, jej spoločnosť z toho veľmi prospela. Bola tak osviežená, že to bolo, akoby začala úplne nový pracovný deň.„

2. Nenechajte sa skĺznuť len preto, že to nechcete robiť ako prvá vec: Je tiež dôležité pamätať na to, že denník, cvičenie a ďalšie návyky „rannej osoby“. Môžete mať úžitok z meditácie večer rovnako ako ráno. Kľúčom je naplánovať tieto veci, keď ste najviac motivovaní k tomu, aby ste ich robili-ak nie je to, keď sa môže zvoliť zvyšok sveta. „Je to naozaj oslobodenie ľudí, aby videli, že svet nekončí, keď si uprostred dňa zdriemnu. „Pokiaľ nemáte deti a hneď ťa nepotrebujú, väčšina vecí v živote môže počkať 15 alebo 30 minút.„

3. Nech už robíš čokoľvek, urob si čas na tento * jeden * a.m. úloha Bez ohľadu na to, či sa zobudíte o piatich alebo päťkrát zasiahnete, Orbovich hovorí, že každý by mal trvať 15 minút ráno, aby zmapoval svoje ciele na deň. „Môže sa to nazvať nastavením vášho zámeru, alebo ak je to pre vás príliš woo-woo, jednoducho zisťujte, čo chcete v ten deň dosiahnuť,“ hovorí. „Je dôležité to urobiť ako prvé, pretože akonáhle chytíte telefón a začnete čítať e -maily alebo sa dostať na sociálne médiá, deň už nie je váš. Zrazu ste vo svete všetkých ostatných.„

Ako to Orbovich stručne hovorí, štruktúrovanie vášho dňa sa skutočne dostane k tomu, aby ste boli verní pre seba. „Bývame v spoločnosti, kde je veľmi ľahké dostať sa do stáda, ale byť súčasťou stáda nie je to, čo vás povedie k úspechu,“ hovorí. „Môžeme dosiahnuť úspech sledovaním našej vlastnej cesty a účelu.„Takže zabíjajte deň, ale necítite sa zle, ak počkáš, kým tak urobí západ slnka.

Ak hľadáte viac cieľov rastu, tu je návod, ako prosperovať vo všetkých oblastiach vášho života a ako lepšie dosiahnuť rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom.