Newsflash Super-zdravý, neexistujú čokoládové šišky bez pečiva-a tu je recept

Sú huby nové avokádo?

Sotva avokados bude mať vždy naše srdcia. Ale huby sú trendy tvrdé, zobrazujú sa v latte a dokonca dostávajú svoje vlastné určené témy reštaurácie.

Sú tiež hviezdnou ingredienciou v recepte na šišku čokolády Laury Peill. Blogger Food Blogger, holistická výživa a wellness a výživa Coach miluje jedlé huby, najmä adaptogénny prášok Chaga používaný v jej recepte. (Adaptogény pomáhajú telu vysporiadať sa so stresom a Chaga je druh húb.) Nazýva to „powerhouse v baleku-prírodný výbuch energie, zvýšenie antioxidantov a adaptogénov a podporu imunitného systému.„

Peill's Raw Recept zahŕňa Tahini, kokosový olej, a čokoláda. Šišky bez práce s kachľami alebo rúrami? To musí byť najjednoduchšia a najchutnejšia cesta, ktorá zapôsobí na hostí na vašej nadchádzajúcej víkendovej párty Labor Day.

Pripravený na šľahanie nejakých šišiek bez varenia?

Surové čokoládové kokosové šišky

Podáva 4

Prísady
1 šálka kokosového mäsa
1/4 šálky kokosovej múky
2 lyžica banánovej múky
1 lyžica surového kakao
1 lyžica húb Chaga prášok
1 lyžička škorica
1 lyžica roztaveného kokosového oleja
2 lyžica javorového sirupu
2 oz. čokoláda, roztopená
1 lyžica slnečnicového masla, ako je sunbitter
1 lyžica Tahini
1/4 šálky kokosového krému

1. Kombinujte kokos, kokosovú múku, banánovú múku, kakao, chaga a škoricu v miske a premiešajte sa na kombinovanie.

2. V samostatnej miske roztavte čokoládu a pridajte kokosový olej, javorový sirup, slnečnicové maslo, tahini a kokosový krém.

3. Vlhkú ingrediencie premiešajte do suchej zmesi a pomocou rúk ich spojte. Malo by tvoriť lepkavé cesto, ktoré zostane ľahko a dá sa ľahko formovať do šišky. Ak sa zdá trochu suchý, pridajte extra kokosový krém, jednu až dve polievkové lyžice naraz.

4. Akonáhle zmes dosiahne správnu konzistenciu, zatlačte do panvice šišky a vložte do chladničky, aby ste stvrdli. Ak sa obávate, nastriekajte panvicu alebo linku papierom.

5. Po tom, čo boli šišky v chladničke, aby stezli tri až štyri hodiny alebo cez noc, otočte na tanier a pokvapkajte s Tahini.

6. Uložte do chladničky.

Každý týždeň sa zameriavame na recept na zdravé dane, ktorý je skutočne geniálny (a ľahko sa dá vyrobiť) od niekoho, kto nás ohromil vo svete potravín. Hovoríme autorom bzučiakov a kuchárskych autorov a Instagram Foodies pre vynikajúcich kuchárov. Z receptu týždňa archívu nájdete viac nápadov na ústach.

Uvažujete o výrobe taniera na šišku? Pozrite sa na tieto šišky Spurlina-Matcha a tieto šišky z ružových pistácií bez lepku bezlepku.